青菜當中含有多種營養元素，特別是豐富的維生素C，對于身體的健康有不錯的作用，而且還能在一定程度上達到清熱解毒的功效。對于緩解牙齦炎所導致的牙齦出血等癥狀表現，有一定的作用。
胡蘿卜
胡蘿卜是一種營養價值豐富的食物，特別是其中含有的維生素B、維生素C、胡蘿卜素等，具有清熱解毒、緩解牙齦出血等方面的效果，女性平時可以適當的多吃一些炒胡蘿卜或用胡蘿卜煲湯等。
1、口腔護理。對于壞死性齦炎而發病的牙齦出血患者，除了積極消炎之外，還應當加強口腔的護理工作，注意在飯后漱口，必要時使用1%的雙氧水進行漱口，也可以使用金霉素甘油進行涂抹，均能起到不錯的療效。
2、飲食調節。牙齦產生出血癥狀之后，飲食應當以清淡為主，多補充容易消化的食物，多喝一些溫熱的開水，注意控制好水溫，過涼或是過熱的水均會產生不良的刺激，影響到牙齦健康。
3、及時補充營養。很多牙齦出血的患者因為缺乏維生素C而發病，針對這種情況可以在飲食方面多吃一些富含維生素C的水果或是蔬菜，必要時搭配服用維生素C片，從而補充身體所需的營養物質。
4、洗牙。針對于牙結石所導致的牙齦出血，可采用超聲波洗牙來祛除牙結石，通過洗牙可以讓牙齒亮白，還可以緩解牙齦出血的癥狀。洗牙不宜在牙齦發炎時進行，以免加重患者出血的癥狀，甚至會引發劇烈疼痛的癥狀出現。
5、藥物治療。藥物適用于因急性牙周疾病而發病的患者，可以在患處涂抹2%的碘甘油，必要時配合一些消炎藥物治療，比如口服甲硝銼，每天用藥三次，堅持用藥一個療程，可以減輕牙齦出血的危害性，緩解患者出血的癥狀。
6、手術治療。對于病情嚴重的牙齦出血患者，應當在牙齒炎癥得到消退之后，及時將患牙拔除或是填充齲齒，以免日后產生復發的情況。
結語：上文已經為大家介紹了牙齦出血的原因，我們現在應該知道出現什么情況是得了牙齦出血了。生活中大家要護理好自己的牙齒，做好牙齒的清潔和保養，注意自己的飲食習慣，一旦出現了牙齦出血要盡早的治療。
