4，營養不良。如果身體長時間的處于不良的營養狀態中很容易導致貧血的癥狀出現，所以大家在生活中積極的控制個人的飲食習慣，積極的攝入高蛋白質食物對于改善貧血是十分有效果的。
5，過多的飲用濃茶。由于長時間大量的飲用濃茶會影響鐵元素的生成導致身體不適，所以在生活中注意喝茶的情況相當重要。
6，溶血性貧血。溶血性貧血是十分罕見的一種疾病，而導致溶血性貧血的原因一般和外界刺激有關。
7，內分泌失調。如果患者體質不好就會比較容易出現貧血的問題，所以在生活中好可以多加注意。
黑芝麻：是中國主要食用油料作物之一，具有較高的營養價值。黑芝麻是我們日常中吃用較多的粒小物質，含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分，具有有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，適宜身體虛弱、貧血者適量食用。
黑木耳：又稱木耳。其口感獨特，味道鮮美，含有的鐵極其豐富，每100克中含鐵高達97.4毫克，具有一定的補血作用，是塵埃污染行業工作中的良好保健品，具有預防血栓形成的作用，也是高血壓，動脈硬化患者的良好食療食品。
海帶：是海藻類食物，海帶中含有大量的碘，對治療甲狀腺有一定的功效;但也適合于營養不良性貧血者食用。工業上可以從海帶中提取鉀鹽、褐藻膠、甘露醇，而甘露醇能與碘、鉀、煙酸等產生協同作用，對防治動脈硬化、高血壓、慢性氣管炎、慢性肝炎、貧血、水腫等疾病，都有較好的預防效果。
結語：上文已經為大家介紹了貧血怎么調理，文章中提到的方法能減少貧血，在平時大家應該要護理好自己的身體，注意自己的飲食習慣，生活中多吃含有鐵元素豐富的食物，貧血患者也要堅持運動。
