吸煙有害健康是眾所周知的事情，但部分牙齦出血是長(zhǎng)期吸煙導(dǎo)致的，確實(shí)許多人都沒(méi)能料到的。長(zhǎng)期吸煙會(huì)導(dǎo)致煙焦油和煙霧微粒在口腔內(nèi)過(guò)度潴留，長(zhǎng)此以往勢(shì)必會(huì)使口腔內(nèi)環(huán)境發(fā)展得極為惡劣，引發(fā)牙齦出血。
3、菌斑、牙石的局部刺激導(dǎo)致牙齦出血
清潔對(duì)于口腔健康而言十分重要，食物嵌塞、不良的口腔衛(wèi)生習(xí)慣等因素均會(huì)導(dǎo)致菌斑、牙石的聚集。長(zhǎng)此以往，菌斑、牙石會(huì)對(duì)牙齦造成局部刺激，引發(fā)牙齦出血。
4、不良修復(fù)體的刺激導(dǎo)致牙齦出血
當(dāng)牙齒出現(xiàn)缺損、脫落等情況后，許多人會(huì)根據(jù)自己的具體情況選擇修復(fù)體來(lái)解決此問(wèn)題。但是，不良修復(fù)體對(duì)于人體牙齦的刺激較大，極易引發(fā)局部炎癥，造成牙齦出血。
5、局部組織過(guò)敏導(dǎo)致牙齦出血
人體局部接觸過(guò)敏原時(shí)會(huì)引發(fā)一系列的過(guò)敏反應(yīng)，當(dāng)過(guò)敏反應(yīng)逐漸波及牙齦時(shí)，便會(huì)導(dǎo)致牙齦紅腫出血。
6、內(nèi)分泌的改變導(dǎo)致牙齦出血
內(nèi)分泌的改變，也是引發(fā)人體出現(xiàn)牙齦出血的主要原因之一。當(dāng)人體內(nèi)分泌水平發(fā)生了一定程度的改變后，在性激素升高、孕酮激素升高的影響下，牙齦組織即使僅僅經(jīng)受輕微刺激也會(huì)導(dǎo)致牙齦出血情況的發(fā)生。
蘋(píng)果
蘋(píng)果是非常多見(jiàn)的水果，對(duì)心腦血管能起到很好的保護(hù)作用，主要是因?yàn)樘O(píng)果當(dāng)中的維生素C含量比較豐富，有助于預(yù)防一些疾病，同時(shí)還能夠改善牙齦出血牙齦出血。情況嚴(yán)重的時(shí)候，可將蘋(píng)果切成小塊再吃，不要使勁咬著吃，不然也可能會(huì)對(duì)牙齦造成損傷。
獼猴桃
獼猴桃有維C之王之稱，其中含有的維生素C非常的豐富，一般每天吃一個(gè)獼猴桃就能夠滿足一天維生素C的含量，因此有牙齦出血的人好是經(jīng)常吃一些獼猴桃，對(duì)于控制牙齦出血會(huì)有一定的幫助。
西紅柿
西紅柿當(dāng)中維生素C含量比較豐富，同時(shí)還具有很好的抗氧化作用，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)牙齦出血的人來(lái)講，可以每天生吃一兩個(gè)西紅柿，在糾正牙齦出血的同時(shí)還具有一定抗衰老的效果，另外還可以將西紅柿炒著吃，做成湯等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都比較豐富。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了牙齦出血怎么改善，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解牙齦出血了，在平時(shí)大家應(yīng)該要護(hù)理好自己的牙齒，做好口腔的清潔，注意自己的飲食習(xí)慣，多吃水果和蔬菜，一旦出現(xiàn)了牙齦出血要盡早的治療。
