水土不服是容易被忽視的原因。有的曾經在某省待過一段時間，常常感覺身體不適，后來再去也感冒不斷，還很嚴重，然而在其他省份待了幾年都沒怎么感冒。雖然引起感冒的因素有很多，但對小編這類人來說，地理環境的改變對自身身體的影響是不容忽視的。
身體原因
這個是大多數人都認可的原因。身體虛弱的人，免疫力下降的會非常厲害，容易受疾病干擾，所以小編提醒大家，一定要抓住可利用的機會多多鍛煉身體。
精神原因
當人壓力太大、疲勞過度、精神萎靡時，容易引起身體各方面的失調，也很容易感冒。所以大家要注意隨時保持愉悅的心情，注意自己的精神強度，避免太過勞累。
1、糖姜茶
感冒經常會出現頭痛鼻塞和關節疼痛，以及發燒等癥狀，并且伴有身體虛弱無力，這大多都是都是因為風寒所致。紅糖和生姜可以去除體寒，將其一起煮成湯，每天喝1、2次湯，對于感冒有很好的效果。
2、鹽
每日鹽攝入量在5克左右，有助于預防和治療感冒。因為鹽可以增加唾液中溶菌酶含量，對于口腔粘膜上皮細胞起到保護作用，促進人體分泌出免疫球蛋白A和干擾素，這些物質可以有效的對抗感冒病毒。
3、雞湯
雞湯可以抑制咽喉和呼吸道的炎癥，并且非常有效地消除鼻塞、流鼻涕、哮喘和喉嚨痛。因為雞肉富含營養，其中含有人體必需的多種氨基酸，可以提高身體對感冒病毒的抵抗力，以及改善喉嚨和鼻腔的血液循環，可以保證呼吸系統正常運轉，有助于清除呼吸道病毒，對感冒恢復有很好的效果。
4、蘿卜
蘿卜對預防和治療感冒具有很好的作用，食用方法是將甜而多汁的蘿卜切碎，擠半杯汁，然后切碎生姜并且擠少量生姜汁，摻入蘿卜汁中，再加入糖或蜂蜜攪拌，并沖入熱水飲用。每天喝三次，可以幫助排毒，對于感冒康復有很好的作用。
5、蔥
大蔥可以改善身體的免疫功能，幫助身體治療感冒病毒，緩解咳嗽和止痰，烹飪菜肴時添加大蔥，可以有效的預防感冒。
結語：上文已經為大家介紹了感冒怎么緩解，得了感冒后大家的抵抗力會下降，這個時候除了要服用藥物外，大家也需要為身體補充維生素C，感冒基本都是有一個周期的，所以不用過度擔心。
