感冒這種疾病大家都不陌生，要知道感冒會(huì)發(fā)生在任何年齡段，并且對(duì)于抵抗力低的人來說更容易出現(xiàn)感冒，感冒后要怎么辦呢?引起感冒的原因有很多 ，比如著涼，病毒入侵等。感冒的患者要注意自己的飲食，吃什么好呢?
1、多喝水
一旦出現(xiàn)了感冒之后，大家需要增加飲水量，尤其是感冒期間的患者很有可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱的情況，人們的體溫升高，很有可能會(huì)導(dǎo)致水分流失。如果大家此時(shí)能夠保證充足的飲水量，那么能夠維持體液平衡，還可以避免感冒加重。
2、多吃水果
感冒期間的人應(yīng)該要常吃水果，這樣能夠提高身體的免疫力，生活中大家可以經(jīng)常吃含有維生素的水果來為身體補(bǔ)充營養(yǎng)。維生素補(bǔ)給充足的情況下，那么人們的抵抗力就會(huì)慢慢提高，這樣大家出現(xiàn)感冒的情況就會(huì)減少。
3、適當(dāng)休息
在感冒的時(shí)候，人體會(huì)有多種不良癥狀，所以在平時(shí)大家應(yīng)該要注意休息。如果大家出現(xiàn)了鼻塞、頭暈的情況，此時(shí)可以臥床靜養(yǎng)，合理的休息能夠很好的休增強(qiáng)體質(zhì)，大家應(yīng)該要讓自己的身體處在放松的狀態(tài)下，一般充足的睡眠后，感冒的癥狀就會(huì)減輕。
由此可見，當(dāng)人們患上感冒后，經(jīng)常會(huì)有鼻塞或者頭痛的癥狀出現(xiàn)，此時(shí)需要在醫(yī)生的診斷后服用治療感冒的藥物來改善病情。一般服藥一段時(shí)間后，感冒引發(fā)的多種癥狀都會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)了。
感冒的原因
1.高蛋白飲食容易感冒：經(jīng)常攝入一些高蛋白食物會(huì)引起感冒，如雞，鴨，魚等，還應(yīng)注意一些高脂肪，高糖食物。
2.發(fā)愁易感冒：俗話說：“愁一愁，白了頭。”多愁善感的人免疫功能容易降低，殺傷病原微生物能力減弱，干擾素水平下降，呼吸道防御功能減退，使感冒病毒有機(jī)可乘。
3.貪愛咸食易受感冒：鹽可以減少唾液分泌和口腔溶菌酶。由于鈉鹽的滲透作用，抑制了上皮細(xì)胞的功能。
4.足部受涼易感冒：當(dāng)腳冷時(shí)感冒就會(huì)非常容易，因?yàn)槟_是心臟的一部分。特別是在冬季，血液供應(yīng)可能相對(duì)較低，所以應(yīng)該保持溫暖，特別是在冬天。
5.用藥不當(dāng)易感冒：解熱鎮(zhèn)痛藥，抗生素，抗結(jié)核藥物，麻醉藥和抗癌藥物對(duì)人體免疫功能有不同程度的抑制作用，濫用這些藥物會(huì)降低人體的抗病能力，使人易患感冒。
