菠菜除了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高外，菠菜也有養(yǎng)胃、預(yù)防胃寒的作用。菠菜含有豐富的膳食纖維，有利于消化、通便，同時(shí)對(duì)痔瘡、便秘、對(duì)腸胃有輔助調(diào)養(yǎng)作用。
5、養(yǎng)胃茶
喝茶養(yǎng)胃是便捷的一種方式，也是很多人喜歡的一種方式，喝茶能陶冶情操、補(bǔ)水美容，防輻射養(yǎng)生，還可養(yǎng)胃。養(yǎng)胃茶，是利用中醫(yī)養(yǎng)胃藥材，清養(yǎng)胃陰的特性來達(dá)到養(yǎng)胃的效果的。
6、運(yùn)動(dòng)健養(yǎng)
腸胃病人要養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，如飯后慢走、飯后打掃打掃衛(wèi)生、洗洗碗、這都是很好的運(yùn)動(dòng)方式，運(yùn)動(dòng)可以結(jié)合自己的愛好或根據(jù)自身體質(zhì)，適度的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，提高腸胃的消化能力。
1、大蒜
大蒜的性味是辛溫的，所以胃寒的患者吃大蒜是能夠暖胃的。大蒜和生姜都是炒菜必不可免的調(diào)味劑，但是部分人也是不喜歡吃他們的。如果是有胃寒的患者，胃寒的朋友是好不要吃辣椒的，這樣再不吃蒜和生姜脾胃會(huì)越來越差并且濕氣會(huì)更加重，所以建議胃寒的朋友多吃大蒜。
2、桂圓
桂圓是溫性食物，桂圓還有著補(bǔ)腎壯陽的功效，所以桂圓助陽的作用非常好，胃寒的患者可以多吃桂圓。桂圓在新鮮的時(shí)候大部分叫做龍眼，新鮮的龍眼胃寒患者一天的食用量好不要超過8顆，干的龍眼多叫桂圓，一天的食用量好不要超過2顆。這是因?yàn)楣饒A溫補(bǔ)的功效太強(qiáng)，一天食用過多是會(huì)引起嘴巴潰瘍。
3、生姜
胃寒的患者吃生姜是非常好的，這是因?yàn)槲负幕颊叱陨悄軌蛴行ъ詈⑴傅模⑶夷軌蛑箛I和中，是有著治療胃寒的功效。所以胃寒的患者可以在做菜時(shí)適量放入生姜，有很多人是非常討厭生姜的味道的，但是要注意生姜的暖胃的功效非常好，所以胃寒患者可以盡量多吃生姜。
4、韭菜
韭菜有著補(bǔ)腎壯陽的功效，韭菜也有著升陽的作用，同時(shí)韭菜是可以多吃的，不會(huì)因?yàn)槭秤眠^量而導(dǎo)致口腔潰瘍。所以胃寒的患者可以多吃韭菜有著很好的補(bǔ)腎壯陽的作用，同時(shí)還能夠起到暖胃的功效，韭菜的烹飪方法也有很多，像韭菜蛋餅、韭菜餃子。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了胃寒的癥狀有哪些，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道出現(xiàn)什么情況可能是得了胃寒了，在平時(shí)大家應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，生活中護(hù)理好自己的身體，做好身體方面的保暖，一旦出現(xiàn)了胃寒需要盡早的治療。
