壓力過大，精神過度緊張
不少人在生活和工作中有很多的壓力，這些壓力得不到及時的釋放，就會造成人體內分泌失調，長期這樣就會出現頭痛。而精神過度緊張會使得大腦缺氧，一旦開始缺氧，頭痛也就隨之而來。
感冒會引起頭痛
感冒時會出現鼻塞的情況，這就致使人體不能吸入足夠的氧氣，當大腦出現缺氧時，就會引起頭痛了，這種頭痛影響是小的，只需要積極治療感冒，感冒痊愈后，頭痛自然就好了。
頸椎病會引起頭痛
頸椎病患者的脖子都很僵硬，如果某些動作帶給了頸椎壓力，如長期低頭、保持一個姿勢不變等，就會使大腦缺氧，長期缺氧必然會導致頭痛，且這種頭痛是非常持續的，頸椎病患者一定要保護好頸椎。
橘子
橘子當中的維生素c等水果含量豐富能夠緩解，因為情緒緊張、焦躁、沮喪等不良情緒所引發的頭疼，比較適合吃橘子，但是也應該注意的是胃腸道功能并不是很好的人，也不要吃太多的橘子。
西瓜
西瓜是消暑解渴的水果，水分含量非常的多，對于因為脫水所引發的頭疼能夠起到很好的補水效果，另外西瓜當中的美元素含量也比較豐富，有助于預防頭疼，西瓜屬于寒性的，胃寒的人盡量少吃或不吃。
土豆
土豆對于頭疼，尤其是因為喝酒所造成的頭疼能起到緩解的作用，酒精具有利尿的作用，而過量飲酒的話會導致身體缺水，所以鉀元素會流失掉，人體的電解質平衡會被打破，此時吃一些富含鉀元素比較多的食物，土豆就能夠緩解因為飲酒所引起的頭痛，同樣的道理，香蕉當中鉀元素含量也比較高，也適合此類病人。
草莓
草莓對于人的胃腸道具有滋潤的效果，還能糾正貧血，而且對于頭疼也有一定緩解的效果，尤其是平時生活工作壓力比較大的男性，適當的吃一些頭疼，可讓這種情況得到改善，其實緩解頭疼的食物不僅僅由上面我們為大家介紹的這些，很多谷物類的食物，比如小麥、燕麥片等也具有緩解頭疼的功效，也可以適當多吃一些。
結語：上文已經為大家介紹了頭痛怎么緩解，對于經常有頭痛的人，大家需要找到引起頭痛的原因，之后通過病因進行治療。如果只是因為單純的睡眠問題，那么大家一定要保證充足的睡眠，不能經常熬夜。
