6.發愁易感冒：俗話說：“愁一愁，白了頭?！倍喑钌聘械娜嗣庖吖δ苋菀捉档?，殺傷病原微生物能力減弱，干擾素水平下降，呼吸道防御功能減退，使感冒病毒有機可乘。
7.精神緊張易感冒：某醫學專家通過對400多名失業、失業戀、離婚等精神緊張的人觀察發現，他們比精神不緊張的經常感冒，原因是鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質明顯減少，局部免疫力降低。
1、雞湯
雞湯可以抑制咽喉和呼吸道的炎癥，并且非常有效地消除鼻塞、流鼻涕、哮喘和喉嚨痛。因為雞肉富含營養，其中含有人體必需的多種氨基酸，可以提高身體對感冒病毒的抵抗力，以及改善喉嚨和鼻腔的血液循環，可以保證呼吸系統正常運轉，有助于清除呼吸道病毒，對感冒恢復有很好的效果。
2、蘿卜
蘿卜對預防和治療感冒具有很好的作用，食用方法是將甜而多汁的蘿卜切碎，擠半杯汁，然后切碎生姜并且擠少量生姜汁，摻入蘿卜汁中，再加入糖或蜂蜜攪拌，并沖入熱水飲用。每天喝三次，可以幫助排毒，對于感冒康復有很好的作用。
3、糖姜茶
感冒經常會出現頭痛鼻塞和關節疼痛，以及發燒等癥狀，并且伴有身體虛弱無力，這大多都是都是因為風寒所致。紅糖和生姜可以去除體寒，將其一起煮成湯，每天喝1、2次湯，對于感冒有很好的效果。
4、鹽
每日鹽攝入量在5克左右，有助于預防和治療感冒。因為鹽可以增加唾液中溶菌酶含量，對于口腔粘膜上皮細胞起到保護作用，促進人體分泌出免疫球蛋白A和干擾素，這些物質可以有效的對抗感冒病毒。
5、蔥
大蔥可以改善身體的免疫功能，幫助身體治療感冒病毒，緩解咳嗽和止痰，烹飪菜肴時添加大蔥，可以有效的預防感冒。
結語：上文已經為大家介紹了感冒怎么辦，感冒后身體會比較疲憊，也會感覺頭暈頭痛等情況，這個時候應該要及時的改善癥狀，平時除了保證充足的睡眠，也要多吃水果和蔬菜。
