人體的紅細胞每時每刻都有衰老退出的，造成的骨髓也每時每刻都在造血，出現很多新的紅細胞補充到血液中，紅細胞的壽命一般會維持在120天左右，但是有的時候人體的紅細胞的壽命出現縮短，由于種種原因紅細胞遭到破壞，過早地退出血液，雖然骨髓的造血功能積極造血，但是卻無法及時彌補紅細胞的破壞減少的數量，所以就出現了溶血性貧血，這類貧血種類有：免疫性溶血，遺傳性球形紅細胞增多癥，β地中海貧血等。
三、失血性貧血
這種貧血為簡單，就是由于血液的過多丟失而出現的貧血癥狀，男性由于自身的工作或者是生活環境等因素出現失血性貧血的可能性也比較大，比如某些職業警察、軍人等就比較容易出現失血性貧血。
豬肝。在生活中，相信很多人都喜歡吃一些豬肝，具有一定的滋補功效，營養價值非常的高，而且在豬肝中，含有豐富的鐵元素。
適當食用，能夠為身體補充所需的維生素以及多種微量物質，而且還可以補充充足的鐵元素，預防缺鐵性貧血的發生。
所以，對于一些存在貧血的人群來說，堅持食用一些豬肝是非常有幫助的，對于愛吃的人群來說，真的是有福了。
南瓜。南瓜被稱為“補血妙品”，在南瓜中含有豐富的鈣、鐵、鋅以及多種微量物質，所以說，堅持食用一些南瓜，對身體健康非常有幫助。
不僅如此，在南瓜中，還含有豐富的鈷元素，這種物質也是維生素b12的重要組成之一，而維生素b12，能夠幫助維持血液中紅細胞的正常運轉。
所以對于一些存在缺鐵性貧血的人群來說，堅持食用一些南瓜，能夠補充鈷元素，預防貧血的問題產生，保護身體健康。
木耳。木耳這一種食材，在補鐵這方面，又有著不錯的效果，因為在木耳中含有豐富的鐵元素，而常吃一些木耳，不僅能夠補充膠質，吸附血管內部的毒素垃圾排除，保護血管健康。
而且，還可以起到補鐵的效果，預防缺鐵性貧血的發生，對身體健康非常有好處，對一些缺鐵性貧血的人群來說，可真的是有福了。
黃花菜。黃花菜是生活中常見的一種蔬菜，營養價值非常的高，其中富含維生素a、維生素c以及這種微量物質。
而且其中的含鐵量也是非常高的，堅持食用一些黃花菜，能夠幫助起到養生保健的功效，同時也可以補充鐵元素，預防缺鐵性貧血的發生。
所以，對一些存在貧血的人群來說，常吃一些黃花菜，或許能夠幫到你，為身體健康保駕護航。
瘦肉。其實瘦肉中的含鐵量也是非常高的，在生活中，常吃一些瘦肉，能夠起到一定明顯的補鐵效果，預防缺鐵性貧血的發生，對身體健康非常有利。
所以在生活中，如果存在缺鐵性貧血的情況，不要再傻傻吃紅棗了，常吃一些瘦肉也是非常不錯的選擇，希望你能夠愛吃。
結語：上文已經為大家介紹了貧血怎么辦，不管是什么原因導致的貧血，患者都應該要積極的控制疾病，平時需要護理好自己的身體，多吃一點有營養的食物，要保持營養均衡。
