我們可以自學一套按摩的手法，待出現頭疼的時候，按摩頭部的穴位，按摩的同時可以配合掩耳彈腦的方法，效果會更加，但是通過按摩的方法，效果會沒那么明顯，如果頭疼的厲害，還是建議放下手頭上的事情多加休息。
4、針灸
常見的導致頭疼的原因有感冒、風寒、血壓上升等，這時，可以去中醫館進行針灸治療，待針管刺入穴位之后，頭疼的癥狀就會得到緩解。
5、洗熱水澡
洗熱水澡可以有效緩解頭部疼痛的癥狀，因為在洗熱水澡的同時，不僅可以舒緩神經，還能促進血液循環，神經一旦放松下來，頭疼的癥狀就會得到緩解，值得注意的是，在清洗完之后，應該立刻將頭發吹干，以免感冒，加重頭疼的感覺。
6、多休息
當頭部出現頭疼的癥狀時，很有可能是由于疲勞過度所致，這時，應該放下手頭上的事情，好好的休息一番，待大腦得到充分的休息之后，頭疼的癥狀就會有所緩解。
1、芒果
平時吃些芒果可以具有很好的清腸胃的作用,此外,芒果對頭痛癥狀的緩解也是很有幫助的,同時,它還具有止吐的功效。
2、橘子
橘子對于緩解頭痛的相關癥狀是非常有效果的,柑橘類水果具有有效的緩解焦躁、緊張、沮喪情緒的作用,因此,男性多吃一些此類的水果對于緩解頭痛頗有幫助,不過在這提醒,腸胃功能欠佳的男性不要吃太多的橘子。
3、龍眼
如果男性因為一些其他原因造成頭痛,可以適當的吃些龍眼,因為龍眼可以幫助治療虛勞羸弱、失眠、以及健忘等,而且對于緩解心虛頭痛也是效果顯著的。
4、草莓
草莓不僅能夠對胃腸道或是貧血均有滋補調理的作用,而且草莓對于治療頭痛也是有很好的效果,因此,對于那些生活中常出現頭痛的男性們,不妨可以多吃一些草莓等食物,來幫助緩解頭痛癥狀。
5、山楂
山楂一般會具有降血脂、血壓、強心以及抗心律不齊等作用,而一些出現頭痛的男性們可以多吃些山楂以此來緩解癥狀。
6、葡萄
由于葡萄富含豐富的維生素、鎂以及鐵等物質,對于緩解頭痛非常的有效果,所以,頭痛的人在生活中應該盡量多吃點葡萄,還是很有幫助的,此外,葡萄也是一種很好的滋補品。
結語：上文已經為大家介紹了頭痛怎么辦，我們應該知道怎么做可以緩解頭痛的癥狀了，在平時我們應該要及時的預防這種情況的出現，生活中注意保證充足的睡眠，調整自己的作息時間，一旦出現了頭痛應該及時的治療。
