1.經常性腹瀉是腸道菌群失衡的信號
正常的腸道都會有大量的益生菌保護，而腸道菌群失調時，腸道就會像荒漠化的土地一樣，稍有風雨就會導致水土流失;稍有食物、藥物、毒物刺激，就會做出強烈反應，比如拉肚子、便秘、消化不良等腸道疾病自然層出不窮、反反復復、難以治愈。這也是為什么有的人會經常性出現腹瀉的主要原因。
2.壓力大或者緊張就會腹瀉
有的人一旦在面對考試、面試等等重要時刻時就會感到壓力大、精神緊張，從而出現腹瀉現象。這種人往往搞不明白自己為什么會無緣無故拉肚子，總是抱怨自己時運不濟，一到關鍵時刻就會掉鏈子。
3.受細菌感染或病菌感染所致
腹瀉很多情況下都是因為暴飲暴食、吃冷食或變質食物導致的。尤其是那些平時身體健碩，但總是會經常性出現腹瀉的人，多數都是因為細菌感染或病菌感染所致。
1、香蕉
香蕉營養價值頗高，含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強對疾病的抵抗力;相當多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質平衡紊亂。香蕉中含大量果膠質，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數。
2、蘋果
蘋果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，蔗糖可能會加重腹瀉。
3、石榴
石榴含有鞣質、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、維生素C等，有軟化血管、助消化、降血脂等多種功效，其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍。味酸的石榴對于治療赤白痢腹痛、腹瀉等有一定效果。
4、楊梅
中醫認為，楊梅味甘、酸，性溫，具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用于治療多種疾病。取楊梅10枚，烏梅15克，水煎服，可治療腹瀉。
5、葡萄酒
有調查發現，適量飲用葡萄酒可以治療腹瀉。在剛開始有腹瀉癥狀的時候，喝一兩杯葡萄酒就可以治愈。特別是在殺死致病性大腸桿菌方面，葡萄酒的威力異常明顯。
葡萄酒不僅能治療腹瀉，而且還有預防作用，這就是人們在吃海鮮時喜歡用葡萄酒佐餐的原因。
結語：上文已經為大家介紹了腹瀉怎么辦，腹瀉患者在治療疾病的同時，也應該要調整好飲食，可以常吃容易消化和清淡的食物，也要為身體補充營養，并且也要為身體補充水分。
