5、食鹽
適量攝取食鹽的話，可提升血壓，改善頭暈、困倦無力等癥狀。但食鹽攝入量不可太高;同時多飲水，血壓低的話，平時一定要注意多多喝水的，一定較多的水分進入血液后可增加血容量，從而可提高血壓。
6、羊肉
羊肉屬于溫補食物，有祛寒、益氣補虛之力，血壓低的人適宜在秋冬季節將其與當歸、生姜一起熬湯食用，可以起到補精血、調虛的溫補強壯作用。
7、桂圓
桂圓有補元氣、通血脈的作用。《本草匯言》中還介紹：“桂圓，治沉寒固冷之藥，壯命門之陽。”這對血壓低、四肢不溫、陰虛怕冷者為適宜。
8、人參
人參一直是人們心目中滋補養身的佳品，性溫，具有補氣、固本、調虛等功效，且能調整血壓;現代藥理介紹，少量的人參具有升壓的作用，所以血壓低的人，可以經常少量服用人參，對提升血壓的作用十分明顯。
注意即時補充營養
普通人中血壓低往往不見得貧血，可是貧血的人一定是低血壓。本身貧血的人身體相對比較弱，平時好素搭配補充身體里的全面營養，同時可以吃些補充血氣的食物，紅棗、蓮子、桂圓之類的好經常吃些。
加強鍛煉，但要適量
血壓低的人，日常鍛煉能起到一定的調節作用，增強心血管功能，繼而改善低血壓的癥狀，但是也不可過度運動，應根據自身情況適當的進行鍛煉。
平時不要太勞累
隨著生活水平的提高，越來越多的人不再從事體力勞動，腦力勞動為主。可是腦力勞動比體力勞動，有時更加勞累，因此，平時一定不要讓自己太勞累的，一旦太勞累更是會供血不足，低血壓會更嚴重。
經常測量血壓
低血壓的患者應經常測量自身血壓，時刻關注血壓的變化情況，如有意外，需及時進行治療，以免病情惡化。據了解，市場上西藥基本上都是降壓藥，沒有真正對付低血壓的，相對來講，中藥一般重調理更適合低血壓的人。有條件就吃中成藥，因為中成藥是量化生產效果更佳。
藥物調理
長期低血壓的患者，建議適當使用藥物治療，西藥重控制，中藥重調理。具體可以根據自身情況服用中藥進行調理，中成藥是提煉過的相對中藥效果更佳。
低血壓的患者，在改變自己飲食習慣和生活作息的同時，要保持適當的運動和鍛煉才行，增強體質、增加營養也是關鍵，再持之以恒一般幾個月也就調理好了。
結語：上文已經為大家介紹了低血壓的原因，不管是否患有低血壓，大家應該要及時的預防這種情況的出現，生活中要多給我們的身體補充營養物質，減少熬夜的情況，還有適當的鍛煉身體。
