當身體某處出現瘀血阻滯脈絡時，就會引起新血生成障礙或局部供血不足。
1、黑芝麻
黑芝麻可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。
2、紅糖
紅糖益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀。
3、豬肝
患有血虛癥或者缺鐵性貧血的人平時可以多吃點豬肝炒菠菜。
4、黑木耳
黑木耳可以養陰補血、潤肺明目。
5、紅棗
多吃紅棗可以養胃健脾、補血安神;又能滋潤心肺、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對于貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用。
6、胡蘿卜
胡蘿卜入脾胃經和肺經，是補血和改善腎虛的上好食物。
7、藕蓮藕
生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養血。
8、桂圓
桂圓肉對氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有療效。
結語：上文已經為大家介紹了血虛怎么辦，我們現在應該知道怎么做可以緩解血虛的情況了，在平時大家應該要及時的預防這種疾病的出現，我們應該要為身體提供需要的營養物質，還可以多吃一點補氣血的食物，一旦患有要盡早的治療。
