一、燥熱內結

　　中醫(yī)認為過食辛辣厚昧，過服溫補之品等可致陽盛灼陰;熱病之后，余熱留戀腸胃，耗傷津液;或濕熱下注大腸，使腸道燥熱，傷津而便秘，這種便秘又稱為熱秘。

　　二、氣機郁滯

　　情志不舒、憂愁思慮、久坐少動、久病臥床等引起氣機郁滯，致使大腸傳導失職、糟粕內停，而成秘結，即所謂“氣內滯而物不行”。糞便不結燥，但排出困難是此型的特點，所以又稱為氣秘。

　　三、缺乏運動

　　肥胖，不活動，特別是因病臥床或乘坐輪椅，缺乏運動性刺激以推動糞便的運動，攝食本身不能使糞便向前推進，在必須依賴醫(yī)護人員的幫助引起便意的情況下，如病人有便意時，不能提供排便的機會，排便沖動消失，就不容易排便。

　　四、沒有形成良好的定時排便習慣

　　很多人因為因為工作繁忙、出差、生活不規(guī)律等因素，即使是有便意，但是周圍環(huán)境不允許排便，所以只能忍著，時間長了造成直腸對大便的壓力感受降低，造成沒有便意，

　　出現(xiàn)了便秘，有的人在大便的時候長期在廁所看書看報，導致排便時間過長，時間久了就導致了習慣性排便時間過長，形成了便秘。

　　五、內分泌紊亂或者是出現(xiàn)代謝性疾病

　　內分泌紊亂造成便秘的疾病有腦垂體機能不全、甲狀腺機能低下癥、糖尿病等，代謝性疾病導致便秘的有高鈣血癥、脫水、鉛中毒、嗜鉻細胞瘤等，妊娠后期孕婦由于體內黃體酮的作用也會引起便秘。

　　六、腸道出現(xiàn)病變

　　腸道的病變會使得腸道變得狹窄，造成排便困難，比如結直腸癌腫，慢性增生性腸道炎癥，手術后腸粘連等，腸道疾病不僅僅會造成便秘，還會造成出現(xiàn)相應的發(fā)病癥狀。

　　七、飲水不足

　　忙起來顧不上喝水，腸道內干燥，腸內容物就不易排出，有些人即使補了水，便秘問題也沒有得到改善。這是因為飲水方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。建議多喝水，特別是早上起床后。

　　總結：便秘的原因主要就是平時缺乏鍛煉、飲食不健康以及沒有好的排便習慣，如果想要擺脫便秘的問題，就應該改掉這些不好的習慣。不會也有一些便秘是由于腸道疾病引起的，針對這種便秘，只有采取正規(guī)的治療方法才能改善。