肢肌力減弱是頸椎病癥狀之一。這是因為人體運動神經受損了，所以頸椎病患者拿東西時會感覺有點吃力，有些頸椎病患者拿東西時甚至會掉下來。
頸椎病癥狀多種多樣，患者常常會表現為早搏、胸悶、心前區疼痛、心律失常等。出現這些癥狀大部分是因為頸背神經后根受到頸椎骨刺激跟壓迫所致。
有了頸椎病也不用過于擔心，我們要引起重視，在日常的生活中通過一些方法緩解不適。
緩解頸椎病癥狀的方法
1、保持姿勢正確，無論是坐姿、站姿還是臥姿。辦公室一族不要長時間保持同一姿勢，一段時間后要起來活動一下關節筋骨。
2、保持良好的精神狀態，多學習頸椎疾病知識。不少朋友容易忽視頸椎病早期的癥狀，如果在早期就可以意識到，對頸椎病的治療跟恢復都有很大的作用。
3、每周都堅持運動，特別是加強腰部、頸部運動，可以鍛煉到頸部肌肉，有助于緩解腰肌的疲勞。降低外傷導致頸椎病的幾率。
4、頸部肌肉的血液循環相比其他部位比較慢，代謝物質速度也慢，如果寒冷的天氣，有些人不注意保護頸部，讓頸椎受寒，就會增加發病幾率。
保暖
頸部保暖真的是頸椎病患者要特別注重的一環，頸部受涼會直接加重病情，讓本來已經傷痕累累的頸椎雪上加霜，難受至極!因此，平時要注意不讓頸部受涼，在冬天時可戴圍巾，夏天要避免空調風扇直吹頸部。
枕頭
有一個適合自己的枕頭，才能有一個舒適的睡眠。過高過低、太硬太軟的枕頭不僅影響睡眠，更對頸椎有傷害作用。頸椎有問題，好使用頸椎病專用的、對頸椎有承托作用的枕頭。
忌長時間久坐不動
長時間伏案工作，頸椎長時間維持一個動作，得不到很好的放松，會加重頸部酸痛的癥狀，壓迫神經，造成手部麻痹，甚至腰椎都會受損。所以，工作一個小時左右就站起來活動一下，舒緩一下筋骨，也就不會那么難受了。
請不要低頭
無論做什么，要選擇舒適的動作，盡量不要低頭，并且要避免提重物，要減少對頸部肌肉的損傷。長時間低頭玩手機等，頸椎曲度變直情況會更加嚴重，所以平時要多仰頭，會覺得舒服點。
積極鍛煉
因為長時間維持一個動作，頸椎收到壓迫受損，可以說頸椎病是“懶”出來的。所以，平時就要多動動，多參加體育鍛煉，慢跑、打羽毛球、游泳等都是不錯的選擇，既能鍛煉身體，又能緩解疼痛。
均衡的飲食
平時要按時作息，飲食一定要均衡，盡量少吃辛辣刺激冰冷的食物，要多吃點水果蔬菜，少煙酒。血液酸堿度平衡了，體質變好了，頸部也會慢慢覺得沒那么難受。
結語：上文已經為大家介紹了頸椎病的原因，在了解了頸椎病的原因后，能更好的預防疾病，平時要注意休息，減少疾病，一旦發現自己患有頸椎病應該積極的進行治療，平時要適當的運動。
