頸椎病是一種常見的疾病，導致頸椎病的原因有很多，在平時我們一定要注意預防，得了頸椎病會嚴重的影響到日常的生活，頸椎病怎么辦?患有頸椎病的朋友在平時有很多的注意事項，下面就詳細的了解一下頸椎病吧。

　　頸椎病的原因

　　1、勞損。如果我們頸椎受到了長時間的勞損，或是長期使頭頸部處于單一姿勢位置，這樣下去身體就會有一些表現(xiàn)的癥狀，像是如長時間低頭工作，易發(fā)生頸椎病。所以在生活中我們應該注意避免這些問題。

　　2、頭頸部外傷。我們應該知道50%髓型頸椎病與頸部外傷有關。很多人的病人會有頸椎骨質增生、頸椎間盤膨出、椎管內(nèi)軟組織等疾病，這些疾病會讓我們的頸椎管處于狹窄臨界狀態(tài)中，頸部外傷常誘發(fā)癥狀的產(chǎn)生。

　　3、不良姿勢。不良的生活姿勢是導致頸椎病的一大原因，像是生活中總是喜歡躺在床上看電視、看書、高枕、坐位睡覺等;或是平時經(jīng)常在車上睡覺，睡著時肌肉保護作用差，剎車時易出現(xiàn)頸部損傷。這樣都會導致頸椎病。

　　4、慢性感染。主要是咽喉炎，其次為齲齒、牙周炎、中耳炎等。這些部位的炎癥刺激頸部軟組織或通過豐富淋巴系統(tǒng)引起頸枕部軟組織病變。有人認為，慢性咽喉部感染是頸椎病重要發(fā)病因素，這可能與軟組織慢性勞損炎癥相互影響而加重病情之故。

　　5、風寒濕因素。外界環(huán)境的風寒濕因素可以降低機體對疼痛的耐受力，可使肌肉痙攣、小血管收縮、淋巴回流減慢、軟組織血循環(huán)障礙，繼之產(chǎn)生無菌性炎癥。

　　6、頸椎結構的發(fā)育不良。先天性小椎管、頸椎退變等是一些頸椎病病因基礎。

　　頸椎病怎么辦

　　1.做簡單的動作完成運動。轉動頭部:肩膀和身體放松;慢慢將頭部向右轉;然后返回原來位置;再慢慢向左轉;將這個動作重復十遍。前屈后伸:將肩膀放松，慢慢將頭向前彎;然后將頭慢慢返回原來位置;再慢慢將頭向前彎，返回原來位置;將這個動作重復十次。

　　2.左傾右斜，將肩膀放松，慢慢將頭側向右方;再將頭慢慢返回原來位置;然后將頭側向左方;將這個動作重復十次。

　　3.揉捏風池穴，第一步取穴定位，位于頸后兩側枕骨下方，發(fā)際兩邊大筋外側的凹陷處。按摩方法，被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身后，一只手扶住被按摩者的前額，另一只手用拇指和食指分別置于被按摩者的風池穴處，揉捏半分鐘左右，以局部有酸脹感為佳。

　　4.適時休息是基礎，特別是一些從事腦力勞動的頸椎病患者，平時工作的時候必須要注意自己的工作姿勢，不要長期定位在一個方位，這樣是比較容易致使毛細血管出現(xiàn)堵塞的，并且局部會出現(xiàn)疲勞，影響頸椎供血不足，時間長了頸椎就會出現(xiàn)問題。對于這類人群，頸椎病的自我療法有效的就是適當增加工間休息，利用休息和活動時間增強全身的血液循環(huán),消除局部肌肉疲勞，預防和緩解頸椎的勞損。

　　5.熱敷療法，將熱毛巾浸于大約60°的熱水、熱醋、花椒水、淡鹽水或熱藥液中，然后雙手輕輕擠壓后，放置于頸項部或上背部，反復數(shù)次。每次20---30分鐘，每日兩次。熱毛巾敷用之后如果能貼用京九佰骨通效果會更好，可起到消腫止痛，改善血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣的作用，對于頸椎問題的解決有著不錯的效果。