3、身體方面。堅持規(guī)律的體育鍛煉，而且運動不能過量，且在運動后不能立即喝水，好以有氧的方式進行運動，提高人體抵抗力和免疫力，從而預防結腸炎的發(fā)生。
4、日常生活方面。要注意肚臍保暖。它和身體其它部分不同，沒有脂肪組織和肌肉組織，且它的血定是豐富的，敏感度又是非常的高，吸收力卻非常的快的一個特點，因為可以說肚臍是我們人體相對虛弱的部位，是容易引起風寒受涼的一個部分。
5、早發(fā)現(xiàn)早治療。有超過3個月慢性腹瀉的人，應該早點到醫(yī)院做腸鏡檢查，不能等到腹瀉變得愈發(fā)嚴重甚至出現(xiàn)了血便，體重明顯下降，腹脹，發(fā)熱等情況時才不得不就診。
1、玉米棒的芯子
粉碎，炒成微焦，溫開水送服，早晚各一勺，兩天見效。
2、生姜片
用滾油炸成微焦，每次嚼食兩片，每日兩三次，當天治愈。不過，不管用哪種方法，治好后都要連用兩次以鞏固療效。
3、鮮馬齒莧
30-60克煎水1飯碗，沖入搗爛的大蒜泥l(xiāng)O-15克，過濾得汁，酌加糖，1日2次。 四 白木耳5-20克，浸泡數(shù)小時，以文火煮爛，酌加冰糖，每日2次。
4、枇杷
性甘酸涼，開胃生津，順肺止咳。適宜肺熱、肺燥，津液不足，納食不佳，虛煩嘔吐者。
5、椰子
性甘平，益氣生津，解暑利尿，生津止渴力強。
6、荔枝
性甘微酸，微溫，生津和胃，益起養(yǎng)血，生食生津力強。
7、栗子
性甘溫，補腎強筋，健脾益氣，活血止血，有健脾益氣厚腸。有滯氣作用，反胃者不宜多吃。哪些瓜果對胃病有輔助治療作用。
8、梅子
將已黃或半黃的梅子，經(jīng)草灰處理后，用籠屜盛了加以熏蒸，曬干后即成烏梅。烏梅有斂肺澀腸，止久咳，消腫等多種功能，果汁可治腸炎、痢疾等。
結語：上文已經(jīng)為大家介紹了結腸炎怎么辦，我們現(xiàn)在應該知道怎么做可以緩解結腸炎帶來的一些癥狀了。患有結腸炎的朋友在平時一定要少吃生冷類的時候，少吃容易產生脹氣的食物。平時的飲食應該清淡易消化，還有要注意身體鍛煉。
