2、含鐵豐富的食物，貧血君見到好歡喜
進食含鐵豐富的食物，含鐵量豐富的食物有動物肝臟、腎、舌，鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、蛋黃等動物性食品，以及芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、發(fā)菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、薺菜、大棗、葵花子、核桃仁等植物性食品。提倡使用鐵鍋。
3、維生素C，幫助還原二價鐵
膳食中應包括含維生素豐富的食物，特別是B族維生素和維生素C對防治貧血有很好效果。維生素C則可使食物中的三價鐵還原為易吸收的二價鐵，所以也要適時增加維生素C的攝入。
1、智力的影響
人類的大腦發(fā)育是在妊娠的3個月到6歲完成的，嬰兒出生之后的6個月，腦組織會迅速的增長至成人的80%。在腦部發(fā)育的時候缺鐵，就會嚴重的影響腦細胞的數(shù)量和腦細胞的功能，還有可能會影響神經(jīng)遞質(zhì)的代謝。此外，小腦和海馬對于鐵的缺失也是很敏感的。
2、語言能力的影響
由于在母體里缺氧和缺鐵，嬰兒在出生之后，容易精神不佳，易感疲倦，對外界的事物缺乏興趣。這種對外界事物落后的認知能力，會影響到寶寶語言能力的形成。
3、視覺上的影響
孕婦貧血對孩子的視覺也有影響。主要表現(xiàn)在抓取玩具、拿較小的物體等需要視力與動作協(xié)調(diào)時，與相同年齡段的孩子相比，相對緩慢。
4、肌肉發(fā)育的影響
胎兒在孕媽咪體內(nèi)就缺鐵，營養(yǎng)不足，先天性的肌紅蛋白內(nèi)含鐵不足，寶寶肌肉容易無力，甚至連一個微小的動作，例如抬頭、翻身、坐立等都顯得非常遲緩。長期如此，孩子不喜歡活動，總是躺在床上，就會影響肌肉的發(fā)育。
5、抵抗力的影響
貧血孕媽咪生出的孩子相較于其他新生兒而言， 雖然在后天盡力的調(diào)養(yǎng)，但體質(zhì)始終不如其他的寶寶。而且這部分寶寶在以后的學習過程中也會出現(xiàn)吃的情況，抵抗力始終都沒有正常寶寶的好。
結(jié)語：貧血是比較常見的一種癥狀，但是貧血對身體的危害還是挺大的。給大家介紹了貧血的癥狀，如果大家有了類似的癥狀一定要及時的就醫(yī)，平時的生活中也可以通過食補來補血。孕婦貧血對胎兒的影響是很大的，所以孕婦更要注重補血。
