很多胃酸過多的朋友都是長期服用非甾體抗炎藥史，這種物質會刺激我們的胃黏膜，引起胃酸過多分泌。并且我們在長時間口服非甾體抗炎藥的患者中，大約有10%～25%的病人發生消化性潰瘍，其中有小于1%的患者出現嚴重的并發癥如出血或穿孔。
1. 面食 俗話說的好，要想腸胃好，就要多吃面。面食中含有堿，能中和胃酸。牛奶，豆漿，面條，饅頭都能釋放胃酸，起到保護胃黏膜的作用。
2. 清淡的食物 辛辣刺激的食物會給胃造成負擔，加速分泌胃酸。因此，辣椒、芥末、咖啡等食物好不要吃。
3. 含堿的食物 胃酸過多宜食含堿成分的食物，少食含酸的食物，堿可以中和胃酸，對胃黏膜起到保護作用。胃酸過多宜食乳類、血、醬油，菠菜、油菜、關頭卷心菜等新鮮蔬菜與水果。
4. 低脂低糖的食物 高脂肪和甜食，會增加胃酸分泌，造成胃酸過多。
多吃一些含堿成分的食物
含有堿性成分比較多的食物有很多，例如牛奶、菠菜、油菜以及卷心菜等這些新鮮的蔬菜都是屬于堿性的，大多數的新鮮水果也是屬于堿性的。除了服用堿性食物之外，也要少吃一些酸性食物，例如花生、食醋以及油脂類的食物要少碰。
適量的多吃低脂以及低糖的食物
研究發現，高脂肪還有甜食在進入身體之后會促進胃酸的分泌增加，有效的防治胃酸過多的情況。生活中一些調味品在攝入身體之后也會促進胃酸分泌，例如辣椒、咖啡以及芥末，所以腸胃不舒服的患者好少碰這些調味品。
日常飲食以面食為主
面食具有很好的稀釋胃酸的作用，同時面食中所含有的堿還能夠很好的中和胃酸。所以，胃酸過多的患者平時在飲食上可以多吃一些面食。除了面食之外，豆漿、粥都能夠很好的保護我們的胃黏膜，起到稀釋胃酸的作用。
按時吃飯
不想胃酸過多，就要保護我們的身體健康，那么平時就需要養成一個良好的生活習慣，按時吃飯，不暴飲暴食。很多女孩喜歡吃一些小零食，這對于身體健康是非常不利的，因為零食會增加以及刺激胃酸分泌。如果平時飲食吃的太飽了，那么就會刺激胃部出現胃酸分泌，這樣也不利于身體健康。所以，日常飲食一定要堅持八分飽原則，少吃零食多吃正餐。
結語：上文已經為大家介紹了胃酸過多的原因，我們現在應該知道什么情況可能會導致人體胃酸比較多了。平時大家一定要及時的預防這種情況的出現，要多吃一點有營養和容易消化的食物。不要總吃辛辣和刺激性的食物。
