在日常的生活中，大家應該經常會有胃酸過多的情況的出現，那么，對于這種情況，大家有什么了解呢?胃酸過多吃什么好呢?相信大家很想來了解一下，下面就讓我們來好好看一下關于這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助。
胃酸過多宜食含堿成分的食物，如乳類、血、醬油，菠菜、油菜、關頭卷心菜等新鮮蔬菜與水果(堿性水果，如檸檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄);而少食含酸的食物，如豆類、花生、醋、油脂食品等。
宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調味品，如辣椒、咖啡、芥末等。
胃酸過多應以面食為主，面食能稀釋胃酸，其中的堿還能中和胃酸。牛奶、豆漿、粥類等，能稀釋胃酸、保護胃粘膜。
改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
胃酸是怎么引起的
1,遺傳因素.雖然說胃酸分泌不是直接歸類于遺傳病,但是遺傳因素可以導致體質的不同,不同體質胃酸分泌的水平是不一致的.因此說,遺傳因素對胃酸過多的影響不容忽視。
2,胃粘膜中的壁細胞經常性受刺激而處于興奮狀態能夠導致胃酸過多..這里可以舉個例子,比如副交感神經如果處于興奮狀態就可以連續不斷地促進釋放一種叫作乙酰膽堿的物質。
3,壁細胞數量的增加是造成胃酸增加的另外一個原因,因為壁細胞是刺激胃酸分泌的“元兇”.
4,十二指腸粘膜可以釋放某些激素,而當這種功能衰退時,也可能導致胃酸分泌增加。
生活護理
當胃酸過多時,酸性分泌物會刺激胃粘膜,引起泛酸,讓人有燒心的感覺.造成胃酸過多和泛酸的原因很多,主要有兩種。
1,生理性泛酸.當精神緊張,過度疲勞
,情緒不佳時,大腦皮質功能紊亂,不能很好地管轄胃酸分泌的神經,促使胃酸分泌增多;飲食不當,如過甜,過咸,過辣,過酸,過冷,過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加;而某些粗糧,紅薯,馬鈴薯等含多量淀粉,糖,酸等,會刺激胃產生大量胃酸,況且不易消化的食物,剩余的糖分在胃腸道里發酵,也要誘發泛酸.此外,某些藥物,如阿司匹林,利血平,保泰松等,也可刺激胃酸分泌增多。
胃酸會引起什么樣的危害
1、導致慢性胃炎
主要是由胃內容物反流入食管，刺激食管黏膜而引起的炎癥。
2、胃潰瘍
胃酸的過多會導致胃黏膜被胃酸給消化腐蝕掉，造成胃、腸的穿孔(就是我們常說的胃腸潰瘍)。
