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胃脹怎么辦 經(jīng)常這樣做胃脹不會(huì)來(lái)(2)

  5、酸奶

  一杯半含有益生菌的酸奶可以幫食物更有效地進(jìn)入到腸道中,不但能加速胃腸蠕動(dòng),還有助于消化豆類(lèi)等容易脹氣的食物。

  6、大茴香

  大茴香是一種帶有芳香劑、幫助消化的植物,能夠幫助緩解消化問(wèn)題,同時(shí)能夠減緩惡心、脹氣和小腹膨脹。

  7、生姜

  生姜可舒緩消化系統(tǒng)、放松消化道肌肉,減輕腹部脹氣。生姜中還含有可消化蛋白質(zhì)的酶,降低蛋白質(zhì)導(dǎo)致的腹部脹氣幾率。

生姜可舒緩消化系統(tǒng)、放松消化道肌肉

  8、薄荷茶

  專(zhuān)家推薦薄荷茶能夠幫助改善不正常的脹氣和膨脹,同時(shí)薄荷茶也能幫助改善干嘔,同時(shí)能夠讓身體暖和起來(lái)并且大量出汗。用一杯開(kāi)水即可沖泡出薄荷茶,冷熱皆宜。沖泡薄荷茶,可摻進(jìn)其它的花草,茶味道更為特別。

  胃脹氣的原因

  消化不良

  有些患者體質(zhì)較差,會(huì)表現(xiàn)胃動(dòng)力不足,常因進(jìn)食某些刺激性大的食物或者較難消化的食物而導(dǎo)致肚子脹氣;另外,腸道菌群失衡,許多廢氣就會(huì)很容易在腸道內(nèi)積聚,也會(huì)導(dǎo)致肚子脹氣的現(xiàn)象。

  器質(zhì)性疾病

  如胃腸道腫瘤、慢性胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃擴(kuò)張及幽門(mén)梗阻等,均可導(dǎo)致胃腸道積氣,表現(xiàn)為腹中脹氣感和腹部氣體滯留兩種現(xiàn)象。當(dāng)胃腸積氣過(guò)多時(shí),患者可感到腹部不適,表現(xiàn)噯氣、腹脹、腸鳴亢進(jìn)。

  功能性疾病

  如消化不良癥、腸易激綜合征便秘型、神經(jīng)官能癥等,病情大多數(shù)都是嚴(yán)重的,不能掉以輕心。

  胃腸道疾病

  如慢性胃炎、胃潰瘍、腸炎、腸梗阻、習(xí)慣性便秘等。

慢性胃炎、胃潰瘍、腸炎、腸梗阻

  胃腸功能紊亂

  表現(xiàn)為胃腸道中氣體吸收障礙、胃腸道內(nèi)氣體排出障礙,由于某些原因,導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)功能減弱或消失,從而導(dǎo)致體內(nèi)的氣體排不出體外,體內(nèi)氣體越積越多,就出現(xiàn)了肚子脹氣的現(xiàn)象。

  胃酸過(guò)多

  胃中過(guò)多的胃酸和胰液中和后會(huì)產(chǎn)生二氧化碳,而造成脹氣、打隔。

  結(jié)語(yǔ):上面已經(jīng)為大家介紹了胃脹氣怎么辦。如果有胃脹氣的情況出現(xiàn),我們可以嘗試上述的一些方法進(jìn)行緩解。在平時(shí)我們應(yīng)該避免胃脹的情況出現(xiàn),多進(jìn)行運(yùn)動(dòng),飯后應(yīng)該出去走走,在飲食搭配方面自己應(yīng)該用一點(diǎn)心。

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