4、腎炎病人飲食原則
腎炎病人應(yīng)少吃高蛋白食物，少食或不食含鹽食物。此外，還應(yīng)避免吃刺激性食物，煙酒宜戒，尤其是烈性酒更應(yīng)禁忌。
另外，還有一些藥膳食譜可供腎虛者嘗試。
龍眼肉粥
主料：龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克。
做法：將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過(guò)量。
此粥能有效健脾養(yǎng)心，補(bǔ)血安神。專治心脾兩虛，陽(yáng)痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。
刺莓酒
主料：刺莓果100克，米酒500克。
做法：將刺莓果洗凈，干燥，去果核，研碎，放入瓶?jī)?nèi)，加入米酒，密封瓶口。每日振搖1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。
功效：健脾益氣，補(bǔ)心養(yǎng)血。治心脾氣血不足，陽(yáng)痿不舉，腎疲乏力，健忘失眠。
科學(xué)合理飲食
日常生活中不當(dāng)習(xí)慣或行為會(huì)成為蠶食腎功能的“殺手”。在腎臟進(jìn)行代謝身體廢物等這些活動(dòng)的時(shí)候，需要足夠的水分來(lái)輔助，因此需要多飲水。晚間是腎臟的休息時(shí)間，而大家吃的宵夜一般都是高蛋白、高脂肪的食物熱量攝入過(guò)多，容易使人體內(nèi)血脂升高，產(chǎn)生動(dòng)脈粥樣硬化導(dǎo)致冠心病、高血壓、糖尿病等，這些疾病會(huì)影響性功能，這也是腎氣不做的表現(xiàn)。由此可見(jiàn)科學(xué)的、合理的飲食對(duì)腎功能來(lái)說(shuō)是非常重要的。腎虛怎么調(diào)理?這就需要我們合理的安排一日三餐、多吃新鮮的蔬菜水果。
警惕藥物
除了從食物中獲取營(yíng)養(yǎng)外，很多成功人士喜歡用一些保健藥物，但俗話說(shuō)‘是藥三分毒’，是藥都有一些副作用，有些藥物常服會(huì)傷腎，所以在用藥時(shí)要提高警惕，要認(rèn)真閱讀說(shuō)明書，需長(zhǎng)期服用某種藥物時(shí)，要咨詢相關(guān)專家。
生活規(guī)律、房事節(jié)度
作息不規(guī)律過(guò)重會(huì)傷氣、腦力勞動(dòng)過(guò)重會(huì)傷血、房勞過(guò)度會(huì)傷精。因此一定要量力而行、勞作有度、房事有節(jié)。這樣才有助于養(yǎng)腎護(hù)腎精。
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎
通過(guò)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎強(qiáng)精，是值得提倡的積極措施。這里向您介紹有助于養(yǎng)腎糾虛又簡(jiǎn)單易學(xué)的運(yùn)動(dòng)方法：兩手掌對(duì)搓至手心熱后分別放至腰部，手掌向皮膚、上下按摩腰部至有熱感為止。可早晚各一遍每遍約200次。
結(jié)語(yǔ)：上面已經(jīng)為大家介紹了腎虛的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道什么情況下會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)腎虛了，患有腎虛的朋友在平時(shí)應(yīng)該多注意調(diào)理自己的身體，減少疾病的出現(xiàn)，可以在飲食方面進(jìn)補(bǔ)，平時(shí)要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┥眢w方面的鍛煉。
