5、適量飲水，每天應喝2000ml至3000ml的水，有益于促進尿酸排除。
6、一定要禁酒，酒精容易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，容易引起痛風的發生。
1. 吃櫻桃
櫻桃含有花青素，有抗氧化特性，這有助于減少炎癥和痛風發作。你可以試著每天吃15到20顆櫻桃。
2. 吃生姜
生姜具有抗炎特性，你可以在烹飪時將其加入日常膳食中。還可以把半茶匙姜末加入沸水中，冷卻后馬上飲用。還可以把姜與水混合后敷在受痛風影響的區域，并保持約30分鐘。
3. 喝大量的水
如果你出現痛風疼痛和腫脹，保持體內水分充足并喝大量水是很重要的，這有助于將尿酸排出體外，從而控制痛風。
4. 喝蘋果醋
蘋果醋中的酸性物質有助于緩解疼痛并減輕炎癥。你可以在一杯水中加入一茶匙蘋果醋，每天飲用兩到三次。如果你覺得對自己有幫助，可以適度增加蘋果醋的用量。
5. 用冰水敷
冰塊有助于減輕腫脹。但是要注意，在痛風的情況下，你要將受影響的區域浸泡在冷水中以緩解疼痛，而不是使用冰。因為冰可能會損傷皮膚并使病情惡化。
6. 吃香蕉
香蕉中的高濃度鉀，會將體內的尿酸晶體轉化為液體，然后通過排尿排出體外。香蕉還富含維生素C，可減輕腫脹和疼痛。
7. 喝小蘇打水
小蘇打可以減少體內尿酸的含量，并可緩解痛風疼痛。將半茶匙小蘇打混合到一杯水中，每天飲用四次，持續兩周。但如果你年齡在60歲以上，每天只能喝三次。
8. 用活性炭
木炭能吸收尿酸，這有助于減輕痛風對身體的影響。你可以把半杯炭粉倒在浴缸中泡澡，或者用炭粉和水制成糊狀物涂抹在患處。
結語：上面已經為大家介紹了痛風的癥狀，我們現在對痛風有了一些了解，患有痛風的朋友應該在平時多注意休息，特別要在飲食方面多出調節，平時少吃含有尿酸比較高的食物，減少疾病的發作，情況嚴重時要到醫院就醫。
