膳食調(diào)節(jié)是脂肪肝治療的重要組成部分。對于肥胖的脂肪肝患者，應控制總熱量，每餐七或八分飽就足夠了。多吃粗糧、蔬菜，少吃油膩、油炸和動物性食物。三餐分為“早上好好吃，中午吃飽，晚上少吃”，避免吃零食和糖果。多喝茶，少喝果汁和糖飲料，停止飲酒。水果好在飯前或兩餐之間吃，蔬菜可以用黃瓜、西紅柿和胡蘿卜代替。

　　營養(yǎng)不良型脂肪肝，則需要高蛋白飲食和充足的碳水化合物和脂肪攝入。

　　3.藥物治療

　　脂肪肝與心血管疾病、血脂和糖代謝紊亂密切相關。單純性脂肪肝患者在基礎治療六個月后，如飲食、運動輔助以后等均無明顯改善。在醫(yī)生的指導下，他們可以選擇減肥藥或二甲雙胍來減輕體重。轉(zhuǎn)氨酶升高的患者可以選擇藥物來延緩病情發(fā)展，降低肝硬化風險。高脂血癥的脂肪肝患者應根據(jù)高脂血癥的類型和程度和動脈粥樣硬化性心腦血管疾病的發(fā)生率來決定是否使用降脂藥物。

　　4.運動

　　適當?shù)倪\動可以有效地減少多余的脂肪，改善胰島素抵抗，并減少脂肪堆積在肝臟中。建議患者選擇適量的有氧運動，包括跑步、騎自行車、游泳、健美操、跳舞等。運動強度不宜太小。適度的有氧運動時間應保持每周150分鐘。盡可能地“能立不坐，能走不立”。

　　脂肪肝的原因

　　1、飲酒

　　飲酒是引起脂肪肝的常見病因，飲酒致脂肪肝可能是酒精對肝內(nèi)甘油三酯的代謝有直接的毒性作用，長期飲酒可造成酒精中毒，致使肝內(nèi)脂肪氧化減少，而慢性嗜酒者約60%可出現(xiàn)脂肪肝，20%～30%的人群可發(fā)展為肝硬化。

　　2、肥胖

　　相關報道稱，約50%肥胖者有肝內(nèi)脂肪浸潤，這是由于脂肪組織增加，游離脂肪酸釋出增多所致。

　　3、饑餓和營養(yǎng)不良

　　饑餓時，由于血糖降低，脂肪肝組織中的脂肪酸被動員入血，使血中游離脂肪酸升高，肝內(nèi)有中等度脂肪堆積;營養(yǎng)不良者，由于蛋白質(zhì)缺乏，而導致極低密度脂蛋白合成減少，肝轉(zhuǎn)運甘油三酯發(fā)生障礙，脂肪在肝內(nèi)堆積而形成脂肪肝。

　　4、糖尿病

　　糖尿病葡萄糖利用障礙，造成代謝紊亂，終使脂肪酸在肝內(nèi)存積引起脂肪肝，據(jù)統(tǒng)計約有半數(shù)糖尿病病人伴有脂肪肝。

　　5、應用相關藥物

　　長期使用激素可使人肥胖并發(fā)生脂肪肝;應用四環(huán)素也可引起脂肪肝，特別是在妊娠婦女，常引起與妊娠急性脂肪肝表現(xiàn)相似的脂肪肝，死亡率較高。

　　結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了脂肪肝的危害，我們現(xiàn)在對脂肪肝應該有了一些了解，患有脂肪肝的朋友在生活中一定要急躁進行治療。脂肪肝會對我們身體多個器官造成傷害。所以大家一定要及早治療，特別是在飲食方面多注意。