當女性在懷孕期間，尤其是在妊娠晚期的時候，子宮體積增大了很多，子宮的增大時腹部向外擴張，引起腹直肌分離的現象，一般在產后半年的時候就可以恢復原來的位置。
如果在產后半年之內腹直肌還是沒有恢復原來的位置，那么這種現象就稱為腹直肌分離癥。多是因為腹壁薄弱、巨大兒、多胎妊娠、羊水過多引起的。
如何鑒別腹直肌分離癥呢，方法很簡單，自己就可鑒別。身體平躺在床上，隨后取屈曲的位置，將腹部暴露出來，用手的兩指探入腹部，放到腹部中間線的位置，接著抬起上身，正常應該感到兩指有擠壓感，如果沒有擠壓感，就放入三指進去，一般如果超過三指有擠壓感，腹直肌的分離就很嚴重了。
腹直肌分離的危害還是蠻大的，不僅會引起是疝氣，還會導致身材的變形，嚴重的時候還會引起腰酸背痛、臟器的移位，引起惡心、嘔吐、消化不量等癥狀。
但是也不要過于擔心，可以通過手術和中醫(yī)康復的手法進行治療，比如運動治療、神經肌肉電刺激治療等。并不是說得了分級分離癥就等于判了死刑。日常可以采用呼吸法鍛煉，在吸氣的時候腹部盡可能的向外擴張，呼氣的時候盡可能的內斂，每一天堅持十分鐘左右的時間，可以改善腹肌分離的現象。
