在患處放置冰袋可以有效緩解坐骨神經痛。如果你沒有冰袋，可以用一包簡單的冷凍豌豆包在毛巾里，然后直接放在疼痛的部位。每次放置時間20分鐘，每3小時重復一次，在大多數情況下都會完全緩解疼痛。
4、交替溫度
冰袋能夠有效的即時緩解疼痛，但它沒有更深的影響和完全治療炎癥。為了獲得好的效果，你應該在冰袋后立即涂上一個熱敷，或者洗個熱水澡。這種交替溫度的方法會刺激血液循環和淋巴流動，有效幫助你治療炎癥，并加速它的愈合。如果你想提高效果，你可以添加一些草藥，精油，或瀉鹽到你的浴缸。
5、做些輕運動
當你遭受坐骨神經痛的時候，每一個動作都可能帶來痛苦。但是恰好是這個時候你需要活動起來，因為這樣可以加速愈合。為了避免過度的疼痛，你可以做些輕運動，比如練習瑜伽和做伸展運動。這些活動能夠提高運動能力，促進血液流動，增強背部肌肉，有效地緩解坐骨神經痛。
6、草藥和油
大家都知道天然草藥有很多好處，尤其是在治療炎癥和疼痛方面。它們通常是被添加到藥膏，膠囊等藥物用品當中。為了避免任何并發癥，在你開始使用天然草藥之前，你必須先問問醫生的建議，這一點特別重要。因為許多草藥可能會干擾你服用的一些藥物。
7、睡眠
睡眠有助于放松肌肉和身體，增強和重建神經，對于坐骨神經痛患者來說非常重要，所以一定要保證充足的睡眠。
1.根性坐骨神經痛
如果人們已經出現這種病癥，并且也會發現自己出現了椎間孔狹窄和腰骶椎增生性脊柱炎。還有就是一些患者朋友也可能發現自己出現先天性的畸形，比如說小關節紊亂與脊椎橫突異常等。如果人們已經受到外傷，或者是軟骨組織受到疾病，那么也有可能導致自己坐骨神經痛比較嚴重。
2.干性坐骨神經痛
干性坐骨神經痛主要是因為人們的周圍組織受到了極大的損傷，還有就是有很多炎癥產生。比如說坐骨神經本身的局限性損傷以及臀部肌注刺激性藥物等。
3.叢性坐骨神經痛
叢性坐骨神經痛臨床上雖然比較少見，出現這種疾病的原因主要是因為盆腔器官疾病、慢性前列腺炎及糖尿病等。
4.腰椎管狹窄癥
中年男性朋友常出現這種現象。原來在走路的時候發現自己下肢疼痛嚴重，在得到充分休息之后，癥狀就會得到減輕。當神經根或馬尾受壓嚴重時，也可出現一側或兩側坐骨神經痛癥狀及體征、病程往往呈現進行性加重現象，患者朋友臥床休息也起不到很好的緩解作用。
結語：上面已經為大家介紹了坐骨神經痛的原因，治療的方式和坐骨神經痛的癥狀，我們現在已經了解了坐骨神經痛，患有此病的患者一定要及時的進行治療，一般此病是不好治愈的，我們一定要盡早治療。
