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肚子痛是什么原因 這些食物能緩解腹痛(2)

  ③找來一小把花椒,將其碾碎。加入水燒開,將花椒放入鍋中,同時切入一些姜片,待煮沸兩次即可停火。將其導入杯中,待水溫適宜就喝一杯。

  ④洗浴,在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉,泡20分鐘,有助于松弛肌肉及緩和經痛。

  ⑤在腹部放置熱敷墊或熱水瓶,一次數分鐘。好不要直接挨著皮膚,熱水容易燙傷,可以直接隔著內衣放上去。

  ⑥緩解肚子疼還有一個辦法就是買個暖貼,貼在自己的小腹,以及腰部。隔著衣服貼上去就可以了。

  ⑦五紅湯,用紅糖、枸杞、花生、紅棗、紅豆一起煨制糖水喝下去,補血活血,所謂痛則不通,通暢之后就舒緩許多。

  2、適量運動

  在月經來臨前夕,走路或從事其它適度的運動,將使你在月經期間較舒服。練習瑜伽操瑜伽有緩和的作用。

  ①彎膝跪下,坐在腳跟上。前額貼地,雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢,直到感到不舒服為止。

  ②雙手撐地跪在墊子上,兩腳微微地張開,大小腿成90度,腰背放松。吸氣的時候翹臀塌腰伸展下巴,這個姿勢保持停留10個呼吸左右。呼氣收腹拱背低頭,停留10個呼吸左右,這個動作就完成了。

  3、服止痛藥

  ①服用阿司匹林可緩解經痛。當經痛開始時,和些許牛奶或食品一起服用(1片),以免傷胃,并持續服用到經痛消失。

  ②服用避孕藥可以抑制卵巢排卵以達到止痛的效果。但是禁止過多服避孕藥。過多服用避孕藥會導致月經推遲。

  4、其他

  在經期肚子疼的時候,可以蓋被子在床上好好睡一覺,睡眠充足能夠減輕一些疼痛。

  避免過甜或過咸的垃圾食品,它們會使人脹氣及行動遲緩,多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,并盡量少量多餐。

  肚子痛吃什么好

  1、首先,可以吃些小米粥,暖胃,而且滋陰補虛,非常養人。不喜歡的話,吃白粥也行,流質的比較養胃。

  2、適當吃些蘋果,不要吃西瓜,雪梨等等涼性的水果,會讓拉肚子加劇。秋天可以吃水果好可以蒸或者煮1-2分鐘。這樣可以去水果的寒性

  3、喝紅豆粥或者用赤小豆來做糖水來吃,可以止吐止瀉,對吃錯食物而導致的拉肚子有良好的效果。

  4、多吃豆腐、豆漿。那種水豆腐不是油炸豆腐,豆腐益氣和胃,豆漿可以清熱解毒,都能治腹瀉。

  5、建議可以用面條,面包來代替主食,下一些青菜,清淡飲食,面食營養也豐富。可以緩和胃酸并且容易消化。

  6、后,不要吃油膩的食物,油膩的食物會增加胃腸道的負擔,會導致腸胃更加不適。

  結語:上面已經大家介紹了肚子痛的原因,治療的方式和肚子痛吃什么。大家現在也知道肚子疼之后應該看哪方面了。在出現肚子疼之后一定不能亂使用藥物,要找明病因,看看是因為什么原因導致的。

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