調查顯示，當前中國男性精子質量每年約1%，不育率也隨之逐年增加，對不少家庭而言，想要獲得健康優質的寶寶變得越來越困難。究竟是什么原因造成了這一悲劇的發生呢?

　　首先，病理性的因素會導致男性精子質量下降，出現不育的問題，如無精癥、輸精管堵塞、睪丸炎、精子畸形、雄性激素缺乏等疾病，而造成問題越來越嚴重、越來越普遍，這就和生活習慣密不可分了，以下這些不良行為一定要避免，它們對男性的生殖健康會造成巨大的隱患。

　　飲食習慣不良

　　很多男性都是“肉食動物”，在日常飲食的選擇方面，偏愛高油脂、高蛋白的食物，因此忽略了膳食結構的完整，導致攝入營養不均衡，而精子的健康生長，離不開維生素C、維生素E、微量元素鋅、微量元素硒等營養物質，一旦缺乏這些，精子質量會大大降低。此外，如果長時間吃外賣或加工食物，會導致各類食品添加劑大量攝入，也會威脅精子健康。

　　長期抽煙喝酒

　　抽煙喝酒是很多男人戒不掉的習慣，而研究會對男性的精子質量產生極大地影響，研究表明，煙草會增加精子畸形率的可能，還會造成精液中的白細胞增多，影響精子質量。而酒精則會直接對睪丸健康造成威脅，導致精子質量下降。

　　缺乏運動

　　由于工作原因，不少男性可能早椅子上一座就是一天，久坐不動，缺乏運動會嚴重威脅男性精子健康，調查顯示，工程師、程序員、司機等需要久坐的職業，不育率往往偏高，這是因為久坐會對睪丸造成壓迫，使之局部溫度增高，進而影響精子質量。再者，缺乏運動還會造成肥胖問題，而一旦體內的脂肪堆積過多，會影響性激素的代謝，從而降低精子的質量。

　　穿著的衣物

　　很多男性都有穿著緊身褲裝的習慣，這也會精子健康造成一定影響，因為過緊的衣服會導致陰囊溫度升高，而陰囊對溫度十分敏感，一旦溫度超過35℃，就會導致精子損傷。

　　長期泡桑拿

　　很多男性有泡桑拿解乏的習慣，這對那行精子質量更是一種嚴重的威脅，這會讓精囊處于高溫中，使得精囊調節能力降低，造成精子質量下降。

　　想要有健康不但后代，必須有健康的精子，浙西不良是生活習慣一定要避免。

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