再以左右手分別有節奏地按搓頸后的天柱穴和啞門穴各64次，按搓時要輔以頭部的俯仰動作。
三、伸長頸部，疏筋解痙
雙手提至腰部，吸氣，然后慢慢向下壓去，腳底用力抓地，挺胸收腹，頸部有意識地向上伸長，吸取天地之靈氣。
四、梳洗手臂，理經祛邪
用右手掐捏左腋窩極泉穴，爾后再從上而下，由下而上梳洗手臂內外側。
再按合谷穴和勞宮穴各64次，好再以同法換手按摩。
1、側方突出型
因為頸脊神經根受到刺激，表現為單側根性。輕者出現頸脊神經支配區(即患側上肢)的麻木感，重者可出現受累神經節段支配區的劇烈疼痛，如刀割樣或燒灼樣，同時伴有針刺樣或過電樣竄麻感，疼痛癥狀可因咳嗽而加重。
2、旁中央突出型
有單側神經根及單側脊髓受壓的癥狀。
3、中央突出型
表現為雙側脊髓受壓。早期癥狀以感覺障礙為主或以運動障礙為主,晚期則表現為不同程度的上運動神經元或神經束損害的不全痙攣性癱瘓，如步態笨拙,活動不靈,走路不穩,常有胸、腰部束帶感，重者可臥床不起，甚至呼吸困難，大、小便失禁。所以要及時治療。
如何預防手麻
1、減少損傷
避免和減少急性損傷，如避免抬重物等。
2、姿勢端正
改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。預防頸椎病的發生，重要的是，要改善坐姿，埋頭苦干時，也可間斷地做運動。
結語：手部麻痛是手部疾病中常見的一種癥狀，它常提示上肢神經受到了卡壓，手麻雖然不會傷害身體，卻會影響大家的生活，上文詳細的講訴了女性手麻是什么原因，女性手麻怎么治療以及女性手麻的危害，希望大家能夠注意。
