懷孕，對于女人來說，是美好的事情，二胎政策放寬，你潛藏心底，再生一個想法，被激發出來，于是和老公商議，再生一個。當然，你可能是第一胎，更是顯得小心。做好備孕工作，你終于懷上了，那一刻，你欣喜若狂，當然，也有一絲緊張，畢竟未來十個月，還是挺艱辛的。

　　懷孕了，你會發現，身體有一些情況，這些情況，是你想不到的，例如，手腳發麻，以前根本沒有，現在卻出現了。

　　孕期，手腳發麻咋回事?

　　孕期手腳發麻，還是很常見的，很多孕婦慌了神，其實，應該注意一下。

　　姿勢影響

　　懷孕了，肚子越來越大，身體重心前傾，為了保持平衡，你會挺起腰背，腰背肌肉被牽扯，進而會影響手臂，造成手部神經，酸脹、酸麻。

　　到了后期，寶寶一天天長大，子宮壓迫，會壓迫到盆腔，下肢血流不暢，回流受阻，會造成腳部酸脹。

　　睡覺姿勢

　　睡覺時，你喜歡雙手合掌，放在頭的一側，側臥著睡，一覺醒來，會手臂麻木。對于孕婦來說，在睡覺時，可能會壓到手，造成手部，血液流動受阻，出現手麻。

　　孕期水腫

　　水腫，是孕期要面對的。特別是孕晚期，水腫更明顯，有些人甚至會增重20斤。水腫會影響到血液淋巴液，滲透到手腕部位，手部神經被壓迫，出現手麻。

　　缺鈣

　　孕期，寶媽容易缺鈣，你吃得很有營養，但是，肚子里的寶寶，也會吸收很多，寶寶骨骼發育，對鈣的需求增多，很多時候，孕媽從食物中吸收的鈣是不夠寶寶汲取的。一旦寶媽鈣質缺乏，就會出現手麻、腳麻、腰痛，會影響寶寶生長。

　　孕期手麻、腳麻很常見，如何預防比較好?

　　如何預防好?

　　補鈣

　　既然，缺鈣會造成手麻、腳麻，補鈣顯得很重要，在孕期，補鈣必不可少，孕婦可以喝牛奶，能補鈣，對鈣含量高食物，可以多吃，例如，蝦皮、豆制品等。

　　經常走動

　　久坐，也會影響手麻、腳麻，進行適當運動，能促進血液循環、減輕手麻腳麻，每天堅持散步，能促進氣血流動。

　　脫去高跟鞋

　　愛美的你，要脫去高跟鞋了，在孕期，還穿著高跟鞋，會造成重心不穩，容易摔倒。穿高跟鞋，肌肉用力不佳，手腳容易酸麻。

　　使用托腹帶

　　孕期，寶媽用托腹帶，使用托腹帶能減輕腰背壓力，對減輕酸麻癥狀也是好的。

　　這就是關于孕婦出現手麻、腳麻的描述，關于其原因、如何預防，希望大家多重視，科學保健，才能更健康。

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