血管，遍布于人體全身，是血液流動的主要管道。不過，隨著衰老、飲食、不良習(xí)慣、疾病等影響，血管也會出現(xiàn)衰老和疾病，導(dǎo)致血管內(nèi)壁發(fā)生堵塞、內(nèi)腔狹窄，而如果任其發(fā)展。疾病便來了。

　　一般導(dǎo)致血管生病，出現(xiàn)狹窄和堵塞，主要有以下原因。

　　高血脂癥，主要表現(xiàn)為血液中膽固醇、甘油三酯過多，容易導(dǎo)致血管內(nèi)壁形成斑塊，引起血管狹窄;

　　糖尿病、吸煙、飲酒、高血壓等，容易加速血管損傷，在出現(xiàn)高血壓、血管堵塞的情況時，容易破裂、出血;

　　此外，肥胖、內(nèi)分泌失調(diào)、高熱量飲食等，同樣會引起血管衰老、病變。

　　血管出問題了，便會招來以下問題：

　　1、容易發(fā)生中風(fēng)，血管脆弱，大腦內(nèi)部血管狹窄，當(dāng)血壓上升時，出現(xiàn)破裂出血或血管堵塞。繼而可能會致命或致殘;

　　2、會發(fā)生心梗。當(dāng)血栓出現(xiàn)在心臟中，會引起心絞痛、心肌梗死，有致命的危險;

　　3、如果肺部血管堵塞，便會發(fā)生肺栓塞，繼而影響血液含氧量，發(fā)胸悶;

　　4、如果是四肢的血管發(fā)生疾病，還可能發(fā)生靜脈血栓，影響肢體的供血供氧。

　　健康血管的表現(xiàn)

　　據(jù)資料顯示，健康的、好的血管有三個特點：柔韌、光滑、順暢，只有這樣的血管才是年輕的。

　　那么吃點什么可以保護血管呢?

　　1、西紅柿

　　其中富含番茄紅素，有一定抗血栓作用。

　　2、大蒜、洋蔥

　　其中富含大蒜素、硫化物等，降低膽固醇，抗血栓。

　　3、橄欖油

　　橄欖油中富含不飽和脂肪酸，有也具有調(diào)節(jié)膽固醇，抗血栓的作用。

　　4、獼猴桃

　　其中富含維生素C，有助于提高血管韌性。

　　5、粗糧

　　富含粗纖維的食物，有助于調(diào)控血糖、調(diào)節(jié)血脂、控制肥胖，降低高血糖、高血脂對血管的傷害。

　　如果已經(jīng)發(fā)生血管硬化、老化，要大可能的延緩相關(guān)心血管疾病的出現(xiàn)。

　　1、積極的控制高血壓、高血脂、高血糖。按時按量服藥，做好監(jiān)測，這是患者能做，也能做好的事情。

　　2、戒煙、戒酒。煙草會加速血管的硬化，損害血管壁，增加血栓的風(fēng)險。而飲酒會感染血壓和血糖，損害血管。

　　3、低脂肪、低熱量引起。少吃腌制的、油炸的、太甜的食物。

　　4、避免久坐，對于三高人群或動脈硬化人群來說，久坐不動，會大大增加血栓發(fā)生的風(fēng)險。

　　5、重視定期體檢。定期體檢的，一方面可及早發(fā)現(xiàn)疾病，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療;另一方面可以達到警示的目的，方便以后的預(yù)防和治療。