提起“三高”，相信各位無人不知無人不曉，高血壓、高血糖、高血脂，這三種疾病，在我國，患病人數(shù)早已破億，“三高”對我們生命健康所造成的威脅，讓我們對它們高度重視，而很多“名氣”并不大的健康問題卻被我們輕率的忽略了，可它們的危害，和“三高”相比不分伯仲，今天就為大家介紹一種：高尿酸血癥，它可以被稱為威脅我們的健康的第“四高”。

　　高尿酸血癥，顧名思義了，是指身體血液中的尿酸含量過高所導(dǎo)致的一種病癥，當(dāng)它出現(xiàn)之后，會對我們的健康造成哪些威脅呢?下面為大家總結(jié)一下。

　　關(guān)節(jié)炎

　　當(dāng)體內(nèi)尿酸含量過高，會形成細(xì)小的尿酸鹽，沉淀在關(guān)節(jié)之中，引起關(guān)節(jié)炎的問題，如果長時間得不到治療，疼痛感越來越重，甚至?xí)斐申P(guān)節(jié)畸形，痛風(fēng)病就是為典型的例子。

　　腎病

　　體內(nèi)尿酸過高后，會對腎臟造成極為嚴(yán)重的損害，體內(nèi)的尿酸鹽晶體，沉淀在腎臟后，會誘發(fā)痛風(fēng)性腎病，這時患者會出現(xiàn)血尿、蛋白尿等問題，嚴(yán)重時會導(dǎo)致尿毒癥或腎功能衰退。

　　心血管疾病

　　調(diào)查顯示，高尿酸患者，患上心血管疾病的概率比普通人多出20%左右，這是因為血液中的尿酸過高會刺激血管壁，導(dǎo)致血管內(nèi)出現(xiàn)斑塊，心梗、心絞痛等各類心血管疾病都會隨之而來。

　　糖尿病

　　調(diào)查顯示，高尿酸患者中有近50%的人患有糖尿病，這是血液中尿酸過高，會大大降低人體對葡萄糖的利用，影響胰島素正常發(fā)揮作用，導(dǎo)致血糖升高，誘發(fā)糖尿病。

　　可見高尿酸的問題，一樣不容忽視，那么，在生活中應(yīng)該如何有效地避免高尿酸的出現(xiàn)呢?

　　飲食調(diào)節(jié)

　　造成體內(nèi)尿酸增多的根本原因是，體內(nèi)一種叫嘌呤的物質(zhì)因代謝發(fā)生了紊亂，而從日常飲食中，我們也會攝入大量的嘌呤物，因此減少含有大量嘌呤的食物攝入，是預(yù)防高尿酸的重要方式，海鮮、豆制品、啤酒、粗糧等食物的攝入要適量。

　　充足飲水

　　每天應(yīng)保證飲用2000毫升的水，充足地飲水也是避免尿酸過高的重要方式。

　　定期體檢

　　尿酸過高的問題，絕不是一朝一夕形成的，它的出現(xiàn)有一個漫長漸進(jìn)的過程，定期進(jìn)行檢查，根據(jù)身體狀態(tài)及時做出調(diào)整，才是防患于未然好的方式。

　　貫徹上述的預(yù)防方式，一定能有效地避免高尿酸的問題。

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