8、沙參玉竹麥冬煎
把沙參、麥門冬、天花粉、玉竹以及地骨皮拿出來備用，一并放入鍋中，并加入適量清水煎煮，可以每天一次。屬于食療，有助于聲音沙啞的緩解。另外對于咳嗽以及發熱不退等也會有很好的效果。
9、銀耳沙參雞蛋飲
將銀耳、北沙參用水煎煮;去渣后留水，然后在液體之中倒進去雞蛋，待煮熟后加適量冰糖溶解，之后，盛入容器。可以滋陰、清除肺熱，對于肺燥或者是陰虛引起的咽喉問題效果明顯，還可以有效的緩解口渴。
10、羅漢果利梅煎
將雪梨、羅漢果以及崗梅用水煎服，每天一次。雪梨多汁、羅漢果護嗓，組合起來有滋陰清熱的作用，對于急性咽炎和慢性咽炎都有很好的緩解。
11、百合貝母茶
將百合、貝母粉一劑沙參用熱開水沖泡，約5分鐘后，過濾服用，也可以包成茶包用。對于過敏引起的咽喉發癢、咳嗽，發炎、充血等等情況效果明顯。
需要注意：沙參屬于一種涼性的藥材，腸胃功能不好的人少用。
首先推薦吃雪梨，雪梨的好處不用多說吧?清熱潤肺，止咳化痰，涼心、降火、解毒等等。但是，冬季還是建議配合川貝蒸來吃，或者用冰糖和雪梨一起燉來吃，這樣沒有那么寒。溫和一點。
然后要吃些檸檬，番茄等富含維生素C的水果，因為嗓子發炎，就會咳嗽，咳嗽的話就會導致嗓子破損，這個時候就需要補充維生素C和蛋白質來修復。
多吃胡蘿卜、西紅柿、葡萄、獼猴桃等富含維生素B的水果。這樣也有利于嗓子的修復，還可以消除呼吸道黏膜的炎癥。
用水沖蜂蜜喝，蜂蜜非常滋潤，不但可以潤肺止咳，而且有抗菌消炎、促進組織再生的功效。蜂蜜可謂是“潤喉之王”。
后，嗓子癢說明發炎了，不要再吃辛辣，油炸，紅燒，重口味的食物了。盡量以清淡為主，否則不要說水果，吃藥都不管用。
結語：通過以上介紹，大家是否對喉嚨痛解決的問題有了更深的了解了呢?如果親們因喉嚨痛不想去醫院，也不想吃藥，不如試試小編的辦法喝胖大海蜂蜜茶、參須麥冬茶、菊花茶等。不然就多吃點水果來緩解喉嚨痛。
