芹菜
味甘苦，性涼，有清熱止血、平肝祛風(fēng)和利濕的功效。芹菜富含維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、鐵、鈣以及蛋白質(zhì)、脂肪和大量粗纖維。蛋白質(zhì)含量比一般瓜果高一倍，鐵和維生素C的含量更是十分豐富。芹菜與豆腐、紅棗同吃，有滋潤(rùn)皮膚、養(yǎng)顏潤(rùn)發(fā)、養(yǎng)血益精等作用，長(zhǎng)期食用可以健身強(qiáng)體，使男人皮膚滋潤(rùn)，頭發(fā)烏黑。
枸杞
味甘、性平。有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺止咳等功效。枸杞富含維生素B1、維生素B2\維生素C、胡蘿卜素、尼克酸、亞油酸、鐵等多種元素。現(xiàn)代藥理學(xué)證明，枸杞有改善肝功能、促進(jìn)細(xì)胞生成，使皮膚細(xì)嫩、明目烏發(fā)等作用。
1、首先，要有一個(gè)良好的習(xí)慣和充足的睡眠。
2、其次飲食要多元化一點(diǎn)，全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。尤其多吃含鋅、維生素A、維生素B族高的食物，還有堅(jiān) 果類(lèi)食物。少吃油膩。辛辣的食物。
3、少喝可樂(lè)等碳酸飲料，不喝酒不抽煙。少吃肉，多吃青菜。煙酒飲料會(huì)導(dǎo)致人體慢性酸中毒，使得頭發(fā)脫發(fā)、白發(fā)。
4、可以找一下偏方來(lái)試試，平時(shí)也可以用何首烏洗頭，并且煮何首烏豬肚湯，黑芝麻糊等來(lái)進(jìn)行輔 助治療，尤其是何首烏，是養(yǎng)生佳品，美發(fā)佳品!不過(guò)要注意何首烏不能用鐵鍋煮，要用砂鍋 或者陶瓷燉盅。
5、如果非常影響美觀，心里承受能力不好的，可以用寫(xiě)染發(fā)水，盡量買(mǎi)植物精華提取的，這樣刺激 性小，對(duì)頭皮傷害小。不過(guò)不要長(zhǎng)期用，還是會(huì)致癌的。
6、后，可以看一下中醫(yī)，抓點(diǎn)中成藥來(lái)改善人體各方面的狀況。堅(jiān)持，就是黑發(fā)了哦!
7、每天保持好的心情，長(zhǎng)期精神緊張，壓力太大會(huì)使頭發(fā)白的更快更多。
結(jié)語(yǔ)：白發(fā)是每個(gè)人的必經(jīng)之路，而不少年輕人小小的年紀(jì)就已經(jīng)白了頭發(fā)，今天小編就給大家介紹了為什么少年會(huì)有白發(fā)的原因，相信大家現(xiàn)在都已經(jīng)有所了解了，上文也提到了治療的方法哦，希望可以幫到大家。
