今天給大家?guī)?lái)一個(gè)大家比較感興趣的知識(shí)，有些人在年輕的時(shí)候就有了很多的白發(fā)，那么少年白發(fā)的原因是什么了，得了少年白發(fā)怎么辦，讓我們一起來(lái)看一看這個(gè)疾病預(yù)防的知識(shí)吧。

　　少年白發(fā)給一些朋友們帶來(lái)了很多的困擾，讓我們變得不自信，給人的感覺(jué)是比較蒼老的。

　　少年白發(fā)的癥狀

　　癥狀

　　⒈ 在青少年或青年時(shí)發(fā)病。

　　⒉ 初頭發(fā)有稀疏散在的少數(shù)白發(fā)，大多數(shù)首先出現(xiàn)在頭皮的后部或頂部，夾雜在黑發(fā)中呈花白狀。

　　⒊ 有一些人的白發(fā)一開(kāi)始是不多的，不過(guò)過(guò)了一段時(shí)間，頭上的白發(fā)就變得越來(lái)越多了。

　　⒋ 一般無(wú)自覺(jué)癥狀。

　　⒌ 驟然發(fā)生者，可能與營(yíng)養(yǎng)障礙有關(guān)。

　　⒍ 部分患者在誘發(fā)因素消除后，白發(fā)不知不覺(jué)中減少甚至消失。

　　用腦過(guò)度

　　經(jīng)常用腦的人容易緊張，所以頭上的頭發(fā)就容易變白，我們要及時(shí)的去調(diào)節(jié)身體上的這些問(wèn)題。

　　研究發(fā)現(xiàn)，腦力勞動(dòng)者長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)，精神高度緊張，無(wú)暇顧及鍛煉身體，加上飲食的不均衡，不良的生活習(xí)慣等，因而易于過(guò)早出現(xiàn)白發(fā)。那么如何防治白發(fā)呢?接下來(lái)，看專(zhuān)家的建議如何。

　　預(yù)防

　　人到一定的年齡，由于人體新陳代謝變得低下，身體各項(xiàng)功能衰弱下來(lái)，造成頭發(fā)會(huì)漸漸變得花白， 是老年人的一種正常生理現(xiàn)象;而有些人年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)白發(fā)，這儼然和年齡不大相符，專(zhuān)家介紹，壓力是導(dǎo)致白發(fā)的重要因素，因此，年輕患者需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)精神狀態(tài)，工作之余多多放松心情，加強(qiáng)鍛煉身體，可以起到防治白發(fā)的作用。

　　另外，合理健康的飲食習(xí)慣也能防治白發(fā)，平時(shí)需要注重飲食的質(zhì)量，多吃些富含蛋白質(zhì)的物質(zhì)，維生素和微量元素等;另外，還應(yīng)該盡量避免辛辣刺激性食物，杜絕一些富含精制糖和面粉類(lèi)的食物，不利于頭發(fā)的生長(zhǎng)。

　　可能大多數(shù)年輕人都喜歡喝軟飲料，酒精類(lèi)飲品，喜歡吃糕點(diǎn)等，專(zhuān)家介紹，這樣的飲食在很大程度上會(huì)消弱人體的力量，導(dǎo)致脫發(fā)，易于長(zhǎng)皺紋，刺激皮膚，提早進(jìn)入衰老期。鑒于此，年輕人平時(shí)飲食中，要適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素B的食物，包括蛋類(lèi)，魚(yú)類(lèi)，豆類(lèi)和乳制品等，促進(jìn)人體代謝，有助于防治白發(fā)。

　　總之，由壓力而導(dǎo)致的白發(fā)并不足以造成永久性白發(fā)，只需患者需要補(bǔ)充定量的營(yíng)養(yǎng)元素，以及調(diào)節(jié)好精神狀態(tài)，方能在防治方面起到事半功倍的效果。

　　⒈應(yīng)該學(xué)會(huì)心理保健和調(diào)節(jié)方法

　　既要會(huì)工作、會(huì)學(xué)習(xí)，也要會(huì)調(diào)節(jié)、會(huì)娛樂(lè)，勞逸結(jié)合，力求保持心情舒暢，避免精神危機(jī)，心里上的相對(duì)平衡對(duì)于早生白發(fā)至關(guān)重要。

　　⒉堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)

　　特別是經(jīng)常對(duì)穴位進(jìn)行按摩，能有效的防治白發(fā)。藥方網(wǎng)介紹一種防治白發(fā)的指壓法。治療白發(fā)的穴位在腳底的涌泉穴。涌泉代表腎經(jīng)，它位于腳底中央洼處(將腳趾用力向內(nèi)彎曲時(shí)產(chǎn)生洼槽，然后用指壓，感到痛之處既是)，按摩時(shí)雙腳每按壓15次為一個(gè)療程，每天做2個(gè)療程。這種指壓法治療少白頭并非立即見(jiàn)效，必須堅(jiān)持練習(xí)。