6、盡量不吸煙，避免接觸對氣管和支氣管有刺激作用的煙氣、毒氣等。

　　7、可以試試按揉內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴是心臟的保健要穴，能夠?qū)幮陌采瘢須庵雇矗瑢偈重赎幮陌?jīng)。手掌朝上，當(dāng)握拳或手掌上抬時就能看到手掌中間有兩條筋，內(nèi)關(guān)穴就在這兩條筋中間，腕橫紋上兩寸。

　　胸悶氣短吃什么

　　白蘿卜籽5錢、煎一碗湯服，一日三次，連用3天有消積順氣之功效。

　　黑木耳10克，加水先泡發(fā)，發(fā)開后再以水煮湯，熟后加紅糖1匙調(diào)食。

　　還可以這樣：鮮山楂10枚，打碎，加紅糖30克，水煎服，或制成糖漿服也可。

　　建議多吃點順氣的食物，如蘿卜啥的。還要多進(jìn)食含維生素C類水果(如桔子、番茄等)及富于氨基酸的食物(如瘦肉、雞蛋、魚、大豆等)。 對心臟有益的食物有:全麥、燕麥、糙米、扁豆、洋蔥、蒜頭、菇、茄子等 水果類： 蘋果富含纖維物質(zhì)，可補充人體足夠的纖維質(zhì)，降低心臟病發(fā)病率，還可以減肥。 香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處。 櫻桃，能幫助人保護(hù)心臟健康。

　　預(yù)防胸悶的方法

　　1.注意室內(nèi)痛風(fēng)換氣，保證室內(nèi)空氣的流通。

　　2.增加鍛煉，多運動，增強機體的抵抗力，減少疾病的發(fā)生。

　　3.有計劃的做體檢，及時發(fā)現(xiàn)疾病，治療疾病，是健康的保證。

　　4.學(xué)會調(diào)理和控制自己的情緒，避免暴躁影響自己的情緒。

　　結(jié)語：通過上文的介紹大家了解了胸悶的原因，小編也給大家普及了預(yù)防胸悶的辦法還有我們胸悶的時候需要怎么樣緩解它。其實想要身體保持一個愉快的心情是很重要的呀，大家每天要開心哦!