在糖尿病患者人群中缺鈣是極為普遍的一個(gè)問題，因?yàn)榛颊叩难菨舛仍龈撸I臟在排出大量葡萄糖的同時(shí)鈣元素也被一同排出。而牛奶口味鮮香，含鈣豐富，飲用后也不會(huì)引起血糖起伏，因此是糖尿病患者的補(bǔ)鈣佳品。

　　雖然是補(bǔ)鈣的極佳選擇，但只有掌握了正確的飲用方式才能將效果發(fā)揮到佳，下面就為廣大糖尿病患者，介紹在飲用牛奶時(shí)應(yīng)注意的事項(xiàng)。

　　選擇低脂牛奶

　　首先牛奶的選擇很關(guān)鍵，對(duì)糖尿病患者而言帶甜味的乳味飲品，含脂量過高的牛奶都應(yīng)該避免，低脂的鮮牛奶是佳的選擇，不但含鈣豐富，還避免了脂肪的攝入量。脂肪過量攝入對(duì)糖尿病患者而言是很危險(xiǎn)的，因?yàn)樘悄虿”旧砭蜁?huì)導(dǎo)致血脂增高，而這不但會(huì)加重病情，還會(huì)誘發(fā)冠心病、中風(fēng)等急癥的發(fā)生。

　　避免不健康搭配

　　牛奶的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，但一定要搭配合理才能發(fā)揮功效。如牛奶不能和巧克力同食，因?yàn)榍煽肆χ械牟菟釙?huì)和牛奶中的鈣元素發(fā)生反應(yīng)，導(dǎo)致草酸鈣的出現(xiàn)，這是原本用于補(bǔ)鈣的鈣元素，這時(shí)反而成了造成結(jié)石出現(xiàn)的有害物質(zhì)。此外，橙汁、獼猴桃、茶、咖啡等，都不適合搭配牛奶。

　　不宜空腹飲用

　　和牛奶的時(shí)機(jī)也要掌握好，避免空腹飲用，這不但會(huì)影響對(duì)牛奶營(yíng)養(yǎng)的吸收，還會(huì)導(dǎo)致腹瀉等腸胃問題。因?yàn)榕Ｄ讨兴娜樘侵挥性谌樘敲傅姆纸庀虏拍転槿梭w吸收，而空腹時(shí)腸道不會(huì)分解乳糖酶;而不被分解的乳會(huì)直接進(jìn)入到大腸，大腸桿菌會(huì)對(duì)其進(jìn)行分解、發(fā)酵，從而出現(xiàn)腹瀉等胃腸不適癥狀。因此在飲用牛奶時(shí)好再配上一些餅干、包子、水果等食物。

　　不宜不恰當(dāng)?shù)奶砑?/strong>

　　有些人覺得單喝牛奶口感不佳，會(huì)往奶中加入白糖、果汁等，進(jìn)行調(diào)味。這種做法很不合理，因?yàn)榘滋菚?huì)增導(dǎo)致糖尿病患者血糖激增，不利于穩(wěn)定病情;而果汁中的果酸會(huì)使蛋白質(zhì)變質(zhì)，影響牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

　　適量飲用

　　牛奶雖說是健康營(yíng)養(yǎng)的飲品，但飲用一定要適量，每天保持在200至400毫升的飲用量為宜，過多的飲用會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)過量攝入，從而增加腎臟的代謝負(fù)擔(dān)，反而不利于身體健康。

　　喝牛奶是糖尿病患者補(bǔ)鈣的重要方式，但也要留心上述的注意事項(xiàng)，避免進(jìn)補(bǔ)不成反而威脅了健康的情況出現(xiàn)。