人處在少年時(shí)期往往落拓不羈，隨心所欲，依賴著充足的精力就肆無(wú)忌憚的隨性生活，他們可能覺(jué)得日子可以一直這么過(guò)下去;直到有一天，偶爾熬上一夜會(huì)無(wú)精打采三天，陰雨天時(shí)膝蓋會(huì)隱隱作痛，藥盒塞滿了抽屜才恍然大悟，年輕時(shí)的不良習(xí)慣已經(jīng)在此時(shí)顯現(xiàn)出要害，這讓他們悔不當(dāng)初。

　　為了以后老了的你少受些罪，這幾個(gè)生活壞習(xí)慣年輕時(shí)一定要改掉。

　　1、口味重

　　年輕人尋求感官刺激，往往口味極重，飯菜撒上大量的鹽才會(huì)覺(jué)得有味道，鹽固然是一種重要的調(diào)味品，但過(guò)多的攝入，無(wú)異于在慢性自殺。

　　鹽是導(dǎo)致高血壓、心臟病的極大因素，還會(huì)對(duì)我們的腎臟，胃部造成損傷;因?yàn)槭雏}中含有的鈉元素進(jìn)入人體后，會(huì)慢慢積聚在血管壁內(nèi)，導(dǎo)致血管變窄，血壓升高，出現(xiàn)高血壓;此外，鈉在人體中會(huì)形成大量的水鈉這種體液，它很難排出體外，這會(huì)大大增加心臟和腎臟的工作負(fù)擔(dān)，給它們帶來(lái)傷害;食鹽的過(guò)多攝入還會(huì)刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃部疾病。

　　因此，為了身體健康，年輕人口味還是清淡一些吧。

　　2、不穿秋褲

　　年輕人愛(ài)美，總愛(ài)展示自己曼妙的身姿，哪怕在數(shù)九隆冬，街上露出兩條細(xì)長(zhǎng)腿的也大有人在，這儼然成為了一種風(fēng)尚，可這種風(fēng)尚不追也罷。

　　年輕時(shí)，火力旺盛，嚴(yán)寒尚能抵御，但寒氣已經(jīng)漸漸積在體內(nèi)，等到老時(shí)，你這能任憑這些寒氣作威作福，風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎、下肢涼、免疫力低等等癥狀都會(huì)出現(xiàn)，到那個(gè)時(shí)候再后悔已經(jīng)晚了。年輕人，為了你的老年生活少一些痛苦，該穿秋褲就得穿。

　　3、上廁所玩手機(jī)

　　現(xiàn)在的年輕人離開手機(jī)片刻幾乎就能讓他們寢食難安，就連上廁所也要拿著，殊不知這種習(xí)慣非常不健康。

　　上廁所時(shí)刷手機(jī)，無(wú)形之間就增長(zhǎng)了如廁的時(shí)間，使得肛門長(zhǎng)時(shí)間處于充血狀態(tài)，大大增加以后患上肛腸疾病的風(fēng)險(xiǎn);此外，如廁時(shí)玩手機(jī)還會(huì)導(dǎo)致手機(jī)屏幕上沾染上大量大腸桿菌，成為威脅我們的另一個(gè)安全隱患。

　　4、愛(ài)吃燙食

　　現(xiàn)在人生活節(jié)奏快，吃飯時(shí)往往顧不上多等，端起來(lái)就往嘴里扒;另外，愛(ài)吃火鍋、麻辣燙等滾燙的食物;這么吃年輕時(shí)覺(jué)得很過(guò)癮，可這會(huì)大大增加以后患口腔疾病和腸胃疾病的分險(xiǎn)，資料顯示，常吃燙食的人患上食道癌的風(fēng)險(xiǎn)更大。為了健康，吃飯的時(shí)候慢一些，等食物溫度降低了再往嘴里放。

　　這四種年輕人常有的生活習(xí)慣一定要改正，否則老來(lái)一定讓你痛苦不堪，追悔莫及。

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