血壓低怎么辦

　　1、平時多多運動，適量的運動可以促進血壓的升高。有醫生曾經說：“鍛煉身體可以代替許多藥劑，但任何藥劑也代替不了鍛煉身體?！钡脱獕旱睦夏耆丝筛鶕约旱捏w力情況，選擇適合自己的鍛煉項目。

　　2、高鹽飲食低血壓的老年人可適當增加鹽的攝入量，約為正常食鹽量的2—3倍，即每日20—25克。多攝鹽后必須多喝水，較多的水分進入血液可增加血容量，從而升高血壓。

　　3、藥物治療低血壓癥狀明顯，可選用利他林、麻黃素等升壓藥及三磷酸腺苷、輔酶A、維生素B及C，以改善腦組織代謝功能。

　　4、選用滋補藥低血壓的老年人可選用滋補藥來調節血壓，可每日服用桂圓肉6克，也可在醫生指導下服用人參。中藥“生脈散”(人參10克、麥冬20克、五味子10克)每日1劑煎服，效果也佳。

　　5、病因治療體質虛弱者宜加強營養;服降壓藥后感到身體軟弱者，要停藥或換用較溫和的降壓藥;因各種急性疾病引起的低血壓要積極地診治原發病;避免過快地變動體位和長時間站立;睡眠時枕頭墊高以15厘米為宜;夜間好不去廁所，在床上備有便盆或有他人陪同，以防意外。

　　6、國外醫生觀察到咖啡因對慢性直立性低血壓療效甚好，早餐前30分鐘口服咖啡因0.25克，能減輕飯后血壓下降。也可在早飯前喝杯濃咖啡，借此提供咖啡因，也可收到相似效果。

　　血壓低主要補什么

　　1、血壓低，補氣很重要

　　血壓低的人，要多吃一些補氣的食物，例如蓮子、桂圓、大棗，以及脂肪類。中醫認為，人體如果虧氣虧血，就會臉色萎黃、頭暈目眩，記憶力減退，失眠...那么就一定要多注意補充養氣的食物。

　　2、血壓低，要補鐵

　　血壓低，一定要特意補充鐵元素，留心含鐵多的食物，例如豬肉、蝦、牛奶、豆類、動物肝、心、腎、肚、血制品，等等。血壓低要補充鐵質，可以多吃一些含有鐵質的食物，可以起到很好的升壓的作用和效果。

　　3、血壓低，還要健補腎脾

　　脾腎不合，心血自虧。可以多吃一些利脾健胃的食物，比如山藥、芡實、薏米、茯苓，此四味是補脾圣品組合。血壓低的話還可以選擇補腎補脾的食物，這樣的話可以起到升壓的作用。

　　4、血壓低，還要多吃鈉食品

　　高血壓的人不能多吃鈉、膽固醇高的食物，而低血壓的人則恰好相反，要努力多食那些。如奶油、魚籽、動物腦、肝、骨、骨髓，等。多吃一些鈉元素的食物，可以有提高體質的效果。

　　總結：以上文章為大家介紹了血壓低的人吃什么好的問題。推薦的幾種食補的藥膳都是針對血壓低的癥狀很有效果的。如果你有低血壓的癥狀不妨可以試一試。另外要加強身體的鍛煉，多吃一些食鹽都可以緩解病情。希望可以幫到你。