舌頭起泡的病因
1、精神壓力過大、身體上火是舌頭起泡的主要原因。
2、體內維生素攝入不足。
3、因病毒感染引起的舌頭起泡，對于此種癥狀通常還伴有身體其他部位的潰瘍和起泡。
舌頭起泡的飲食注意事項
宜食用
1.飲食注意食物多樣化，保證營養均衡;
2.多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素，尤其要補充充足的維生素B2;
3.多吃富含優質蛋白質的食物，提高免疫力;
4.多吃富含粗纖維的食物，預防便秘，預防引起內分泌失調誘發口腔潰瘍。
忌食用
1.忌食刺激性調味品及辛辣食物，以免加重癥狀;
2.忌食煎炸燒烤類食品，體內燥熱可加重病情;
3.忌食粗糙堅硬的食物，避免磨擦潰瘍窗口出血惡化。
怎么預防舌頭起泡
降低腔口潰瘍發生率的措施
1、注意口腔衛生，避免損傷口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。
2、保持心情舒暢，樂觀開朗。
3、保證充足的睡眠時間，避免過度疲勞。
4、注意生活規律性和營養均衡性，養成一定排便習慣，防止便秘。
5、很多患有口腔潰瘍的人都是在過度勞累后發病或加重的，尤其是現代人生活緊張、精神壓力大，口腔潰瘍可以說是一種因生活狀態不佳導致的“文明病”，因此要適當減壓，放松精神，避免過勞保證充足睡眠很重要。
總結：通過上文了解到通常舌頭起泡的主要成因是精神壓力過大，身體上火造成的，所以首先要先緩解壓力，放松心情。注意口腔清潔，多吃新鮮的水果蔬菜和富含蛋白質的食物，相信病情很快就會緩解。
