舌頭之上起水泡是苦惱很多人的問題，當出現這種情況時，不僅會損傷口腔健康，還會導致疼痛等情況，讓人十分難受，那么在生活中舌頭起水泡是什么原因導致的呢?下面就讓我們來看一看舌頭起水泡的原因，舌頭起水泡怎么辦。
舌頭出現水泡，并不是什么大病，但卻是一種十分煩人的事情，下面讓我們一起看看水泡出現的原因。
內分泌變化所致
內分泌變化引起的舌頭起泡多出現在女性身上，經期前后由于體內黃體酮水平增高，而雌激素(孕酮等)的水平降低，導致出現口干舌燥，舌頭潰瘍。
精神因素所致
如果反復出現舌頭起泡，可能是植物神經功能失調所致，與患者精神緊張、情緒波動、睡眠狀況不佳有關。
遺傳因素所致
如果父母雙方都經常有舌頭起泡，口腔潰瘍的現象，子女約有80%患病幾率，雙親有一方常有此癥狀，則子女約有50%的幾率出現患病。
缺乏微量元素所致
缺乏微量元素鋅、鐵、葉酸、維生素B12或者營養不良時，抵抗力會下降，也是導致舌頭起泡的因素之一。
舌頭起泡吃什么好
多吃富含維生素B2的食物
補充維生素B2可以幫助口腔粘膜的修復。舌頭上起泡后可以適量多吃富含維生素B2的食物效果非常明顯。如動物內臟(肝、腎和心等)，蛋黃，多種魚類(特別是鱔魚、鯽魚等)，菠菜、胡蘿卜、香菇、紫菜、茄子、芹菜、番茄等蔬菜，橘子和柑橙等
蜂蜜可減輕疼痛
蜂蜜不僅有殺菌消炎的作用，還能夠有效地的消除潰瘍細菌，促進口腔粘膜的恢復。舌頭上火起泡后，可以筷子沾上少許蜂蜜涂抹在舌頭起泡的部位，然后在口腔內含服咽下。可不拘于時，多次涂抹，可以幫助減輕舌頭起泡引起的疼痛不適，還能促進舌面愈合。
綠豆湯去心火
中醫認為舌頭為心之苗，因此舌頭起泡大多是心火在作怪。綠豆降心火的作用非常好，因此當舌頭起泡后，立即喝上兩天綠豆湯即可有效改善癥狀。具體做法為：將適量綠豆洗凈，加足量的清水，用大火煮沸后改為小火燉煮，直至豆爛、湯色碧綠即可。
蓮子心茶清心火
蓮子心有清心火，生津止渴的作用，將蓮子心用開水浸泡后代茶飲用，可以清心除煩，治療口舌生瘡。對于治療心火旺盛所引起的舌頭起泡效果非常好。
飲濃茶可以促進恢復
茶苦而寒，能降火，因此舌頭起泡后看適量喝些濃茶是有好處的。茶葉中含有單寧成分，可以收斂舌面潰瘍的功效也特別好。因此在舌頭剛剛感覺不適的時候就開始喝茶，堅持每天喝。如果不習慣喝濃茶，可用改用濃茶漱口，每天3次，每次漱口2分鐘。
舌頭起泡怎么辦
清火是關鍵
舌頭上長了泡的話，證明是有火，這個時候，好是給自己散散火，如果是心臟的事的話，那建議你吃一些，例如蓮子芯，因為蓮子芯苦，有較強的排毒火的功能。這樣，你心臟里的火去掉了，舌頭上的泡也就消下去了。如果沒有蓮子芯的話，也可以含一些生甘草，也會起到相應的效果。
