說到宮寒，不少人苦不堪言，宮寒，影響生活、傷害身體。只有全面、細致了解宮寒，避免不必要麻煩，才能保護好身體。首先就要知道，宮寒是什么?

　　什么是宮寒?

　　宮寒就字面理解，是子宮寒冷。當然，中醫說的是胞宮。寒，主要體現形態，也屬于致病因素。貪涼導致、受到寒邪、吃有寒氣的食物，這些會帶來寒氣，當滯留在經脈、臟腑中，大多為實寒。有些時候，寒氣會影響水氣，造成運化失常，讓人腎陽虛，這種情況，稱作虛寒。

　　所以，大多數情況，我們說的宮寒，往往是外來寒氣，或者是脾腎陽虛產生寒氣，滯留在胞宮中，使胞宮功能受損，引起一系列病疾。

　　出現問題，不要著急去解決，不妨先想想導致問題的原因。宮寒同樣如此，出現宮寒，就要在想，哪些原因，導致了宮寒?

　　流產

　　流產，對女人傷害很大，但經常流產，會讓元氣外泄，造成脾腎陽虛，不能很好運化體內水濕之氣，內部寒氣會不斷積聚。

　　居住場所濕氣重

　　居住場所，要是寒涼、濕氣重，時間一長，也會讓寒邪凝聚在子宮，造成宮寒。

　　宮寒一旦出現，對健康影響較大，帶來的影響，也不容小覷，會有哪些后果呢?

　　經期異常

　　宮寒，發生的部位敏感，會影響到經期，表現出經期異常，出現月經量少、閉經、經期腹瀉、痛經等情況。

　　生育困難

　　生育寶寶，除了要男性精子、女性卵子健康外，還要子宮溫暖，方便精子著床，一旦子宮寒冷，著床受阻，容易引起流產。不乏一些女性，出現習慣性流產。

　　由此，我們知道宮寒，對女性來說，糟糕透了，如何保健，顯得異常重要，如何保健好呢?

　　當歸

　　吃當歸，對調節身體、預防保健來說，實在是太重要了。中醫有：歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血的說法?？梢姡援敋w，對身體非常好。通過吃當歸，能補血、活血、調經止痛。通過補血、活血，讓身體暖和起來，這樣的效果，非常好。

　　黑棗

　　吃黑棗，也能調節身體。黑棗是性溫食材，其中的蛋白質、糖分、有機酸、維生素、微量元素，能補益身體。對增強機體活力，補血養血也有效。寒性的體質，通過吃黑棗，能達到暖身功效，避免了寒氣傷身。

　　姜茶

　　剛開始時，對于姜茶，你下不了口，但是，慢慢的當你習慣了這個口味，你會欲罷不能。生姜屬溫性，堅持喝姜茶，能化解體內寒氣，能調理宮寒、去除寒氣。

　　這就是關于宮寒的講解，宮寒是什么，引起宮寒的原因，忽視宮寒的危害，以及食療保健，對大家有所幫助，正確的看待宮寒，能促進保健，讓身體更健康。

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