積極樂觀的情緒可以使人氣血暢通、神志清楚，讓身體健康，可以促進疾病痊愈，當人愉快的時候，中樞神經興奮，人體可以正常消化吸收，保持旺盛的代謝。
堅持適當的體育鍛煉
適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環，促進其新陳代謝，推遲消化系統的老化。
注意飲食調理
飲食要有規律，一日三餐要按時吃，注意不要暴飲暴食，可以多吃一些容易消化的食物，例如稀飯和粥。不要吃刺激性食物，難消化的食物也不要吃，要避免生冷食物。
螺螄
性寒，味甘，雖有清熱作用，但對脾胃虛寒之體則不相宜。正如《本草匯言》中指出：“此物體性大寒，善解一切熱瘴。胃中有冷飲，腹中有久泄不實，不宜食之。”姚可成《食物本草》亦說：“多食令人腹痛不消。”故凡脾虛者，法當忌食之。
蚌肉
性寒，味甘咸，能滋陰、清熱，但脾虛之人不宜多食，食之易傷脾胃陽氣。所以，清代食醫王孟英在《隨息居飲食譜》中告誡：“蚌，甘咸寒。多食寒中，脾虛便滑者皆忌?！?/p>
梨子
生梨性涼，脾虛切忌。正如《飲食須知》中所言：“多食令人寒中，損脾，生食多成冷痢?！薄侗静萁浭琛芬嘣疲骸捌⑻撔篂a，法咸忌之?！鼻濉ね趺嫌⒁苍赋觯骸爸刑摵疄a者忌之。”因此，凡脾虛之人，尤其是脾胃虛寒腹瀉便溏者，切勿食用。
山楂
又叫棠株、山里紅。能開胃消食，但有損害脾胃之弊。如《本草綱目》中曾說：“凡脾弱，食物不克化，胸腹酸刺脹悶者，于每食后嚼二三枚絕佳，但不可多食，恐反克伐也。”《本草經疏》中也指出：“脾胃虛，兼有積滯者，當與補藥同施，亦不宜過用。”
總結：通過上文的介紹，相信大家對治療脾虛快的方法都有了更多的了解。除此之外，文中還介紹了脾虛的調理方法以及飲食注意，僅供大家參考。我們在平時生活當中也要注意飲食，保持身體健康。
