胃痛很多人是因為餓出來的，所以說吃東西是緩解的基本的事情，還有就是可以喝一點熱水也是了的，所以每個人在飲食上面一定要注意的，不然胃部真的會越來越不好的。
這個時候如果有軟質食物的話，吃一點，比如面包、餅干等是很管用的，也可以喝點水，特別是熱水。但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時之需。
給點溫暖
胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。
站立彎膝
雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強用力，否則會感到不舒服。
保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然后順勢將肺部氣體排出，放松肌肉。重復4～7次。這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助。
伏地挺身
俯臥(趴在床或地板上)，全身放松，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全展開。
保持該姿勢約10秒鐘。重復做3～5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌，對脊椎矯正有一定的幫助。
還有就是按摩穴位解決您的胃疼，按摩一下自己的揉內關穴、點按足三里穴或者是直接揉按自己的腹部，也是可以直接緩解自己的胃疼的，但是力度要注意的，不要太大力的。
喝熱水
胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的，這個時候多喝點熱水，把胃暖起來，喝熱水還能排出胃里的氣體，起到快速緩解胃痛胃脹的功效。
喝熱白粥
胃痛常常是因為饑餓產生的，這個時候如果熱呼呼的白粥，喝一點，是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。
熱敷腹部
還有一種方法就是身邊有熱水袋的話，就可以用熱水袋暖暖自己的肚子，或者是用熱毛巾也是可以代替的，刺激胃部的不適，解決掉疼痛，真的蠻好的，再遇見胃疼的話，可以試試的哦。
放松腹部
胃痛的時候，好是可以找個地方平躺著，然后輕輕按摩腹部，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。
結語：通過上文小編的介紹，相信大家對胃痛的癥狀也有了一定的了解了，導致胃痛的原因有：寒邪犯胃、濕熱中阻、飲食停滯、脾胃虛寒等。當出現這些狀況的時候一定要及時的治療哦。平日里要多喝白開水，希望小編的介紹對大家能有幫助哦。
