1、把鯽魚去鱗、腮、內臟,洗凈;豆腐切4厘米長、3厘米寬的塊;姜切片,蔥切花,青菜 葉洗凈。

　　2、把醬油、鹽、紹酒抹在紉魚身上,將鯽魚放入燉鍋內,加入雞湯,放入姜、蔥和牡頓粉,燒沸,加入豆腐,用文火煮30分鐘后,下入青菜葉即成。

　　食法:每日1次,佐餐食用,吃魚、豆腐、青菜葉,喝湯。

　　功效:平肝潛陽,降壓止痛。高血壓肝陽上亢型患者食用。

　　二、枸杞豬肝瘦肉湯

　　配方:豬肝250克,瘦豬肉250克,枸杞(連梗)700克。

　　制作:

　　1、豬肝洗凈,切片,瘦豬肉洗凈,切片,用調味料腌10分鐘;枸杞洗凈,摘葉,枸杞梗折短(或屈扎成兩小扎)。

　　2、把枸杞梗放入砂鍋內,加清水適量,文火煲至枸杞梗出味后撈起不要,放入枸杞葉煮沸后,放入豬肝、瘦豬肉煮至熟,調味供用。

　　功效:枸杞補養肝腎、益精明目,豬肝補肝養血,瘦豬肉滋陰養血、潤燥生津,三者合而為湯,養肝之體,清肝之用,共奏養陰退熱、益精明目之功。本湯養肝清肝明目,對肝陽上亢型高血壓患者有食療功效,也是調養肝陰以清泄肝熱的家庭常用飲品。

　　三、山楂降壓湯

　　配方:山楂15克,豬瘦肉200克,素油30克,姜5克,蔥10克,鹽5克,上湯1000毫升。

　　制作:

　　1、把山楂洗凈,若是山楂果,拍松,待用。

　　2、瘦豬肉洗凈,去血水,切成4厘米長,2厘米寬的塊。姜拍松,蔥切段。

　　3、砂鍋放小火上預熱后轉為中火燒熱,加入素油,燒六成熟時,下入姜、蔥爆香,加入雞湯,燒沸后下入豬肉、山楂、鹽,用文火燉50分鐘即成。

　　食法:每日1次,每次食瘦肉30-50克,隨意喝湯。

　　成效:山楂有著滋陰潛陽?；诚e的功效，肝陽上亢型高血壓患者食用山楂是非常的好的。方中的山楂有緩慢而耐久的降壓效果,能擴張外周血管,調理中樞神經系統功用,并具有明顯的下降血脂效果。

　　四、枸杞桑菊飲

　　配方:枸杞子9克 決明子6克 桑葉9克菊花9克白糖30克。

　　制作:

　　1、將枸杞子、桑葉、菊花、決明子去雜質洗凈,放入砂鍋內,加水300毫升。

　　2、把小火預熱好的砂鍋置中火中燒沸,用文火煎煮15分鐘,潷出汁液;另加水200毫升,再煮10分鐘。合并兩次煎液,加入白糖拌勻,再燒沸即成。

　　食法:代茶飲用。

　　功效:疏風清熱,平肝明目,降血壓。高血壓肝陽上亢型患者飲用。

　　結語：通過上文小編的介紹，大家也了解了肝陽上亢吃什么中成藥好。在上文中小編也把這些中成藥給例舉了出來。在平時飲茶的時候，可以用山楂降壓湯、枸杞桑菊飲來代替白開水，多吃一些枸杞豬肝瘦肉湯、牡蠣鯽魚湯對身體好哦。