3、取下大約3-5cm長(zhǎng)，然后沾點(diǎn)吐沫或者水，使其具有一點(diǎn)粘性。

　　4、不要取的太長(zhǎng)，太長(zhǎng)了就重了，容易掉。

　　5、將其沾到鼻子上，然后好不要?jiǎng)恿恕?/p>

　　6、要保持那個(gè)細(xì)草一直沾在鼻子上，不要弄掉了。

　　7、好了，不知不覺間，你發(fā)現(xiàn)腳麻很快就已經(jīng)無影無蹤了,

　　8、如果附近實(shí)在沒有這樣細(xì)長(zhǎng)的東西，用手去揉捏麻的地方，也可以較快的緩解癥狀。

　　方法

　　其次的是患有糖尿病、神經(jīng)炎引起的麻木或者是藥神經(jīng)內(nèi)科就診，確診后采用相應(yīng)的治療方法。物化學(xué)制劑引起的手腳麻木、還有就是腦血栓神經(jīng)受壓損傷導(dǎo)致手腳麻木。這些情況需要到醫(yī)藥 偶爾出現(xiàn)的手腳麻木屬于正常現(xiàn)象，如果經(jīng)常性的手腳麻木或者持續(xù)性的則要警惕，結(jié)合自身的情況，選擇對(duì)癥的科室就診，生活當(dāng)中一定要警惕頸腰椎病引起的手腳麻木，早確診早治療。

　　預(yù)防保健

　　要多吃些含鐵的食物

　　比如像菠菜(蔬菜中含鐵多)雞肝、豬肝、瘦肉(含鋅)、海帶(含碘)、黑芝麻、黑木耳、紅糖(補(bǔ)血)、芹菜等

　　富含維生素C的食物有很多

　　新鮮的水果和綠色蔬菜，如山楂、西紅柿、苦瓜、青椒、生菜等。維生素C有參與造血、促進(jìn)鐵吸收利用的功能。

　　同時(shí)多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。

　　應(yīng)注意的是，吃不能吃得過多，不能亂吃(吃鐵吃多了是容易得糖尿病的)在日常飲食中應(yīng)注意調(diào)配，盡量做到食物的多樣化。

　　三、原因

　　1、頸椎和腰椎有病灶，如腰椎間盤突出壓迫神精，使手腳麻痹;

　　2、血熱，陰陽失調(diào)，肝火旺等等也會(huì)造成麻木;

　　3、股骨有病灶，如股骨壞死;

　　4、大拇指麻痹，則肺有病灶;食指、小指麻痹，則大小腸有病灶;無名指、中指麻痹，則心臟有病灶;

　　5、腳大拇指內(nèi)側(cè)，則是脾;腳大拇指上側(cè)，則是肝;腳食指則是胃;小指則是膽;腳后跟則是膀胱有病灶;

　　手腳發(fā)麻是由于末梢血液流通不暢而導(dǎo)致的，手足局部供血不足而出現(xiàn)發(fā)麻的現(xiàn)象。手腳發(fā)麻是人們?nèi)粘Ｉ钪谐３?huì)出現(xiàn)的癥狀，如懷孕、不正確睡姿、如廁蹲久了均可引發(fā)。一般會(huì)在短時(shí)間內(nèi)消除，不會(huì)有什么大問題。但是，有的人手腳發(fā)麻后長(zhǎng)時(shí)間(超過一天)無法緩解，就可能是身體出現(xiàn)了疾病的信號(hào)。

　　手腳發(fā)麻實(shí)際在中醫(yī)病癥范疇稱為痹癥，是由風(fēng)、寒、濕、邪毒氣侵入體內(nèi)的一種重要信號(hào)。當(dāng)邪毒氣侵入五臟六腑之前，第一感覺是手腳發(fā)麻，四肢酸脹、沉、痛、有針刺感，這就是經(jīng)絡(luò)受阻發(fā)出的信號(hào)，也是人體防御的后防線。如不及時(shí)治療，經(jīng)絡(luò)受損，從而破壞了人體神經(jīng)傳導(dǎo)功能系統(tǒng)，造成神經(jīng)壞死，終發(fā)生中風(fēng)、偏癱、心梗、腦梗、糖尿病壞疽，抱憾終生。

　　總結(jié)：腳麻這一問題可大可小，或許只是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間沒有活動(dòng)導(dǎo)致的，但也有可能是因?yàn)樯襁M(jìn)行疾病所引起的，所以我們出現(xiàn)腳麻這種情況時(shí)，要判斷一下，如果不是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間沒活動(dòng)，那么一定要積極檢查治療，避免疾病造成危害。