伸個懶腰，腰上、脖子、肩膀等部位啪啪作響，是怎么回事?

　　爬樓梯，膝關節響個不停，又是怎么回事?

　　經常把指關節、腕關節掰響，會得關節炎嗎?

　　關節，不管是指關節、膝關節，我們的正常活動、行走全都靠它們，所以應當重視關節響、

　　關節損傷問題

　　導致關節響的原因可分為兩類：生理性和病理性。

　　生理性彈響

　　當靜坐不活動時，人體的關節處于靜止狀態，如果伸懶腰、下蹲或用力掰手指時，關節受到牽扯發出暴裂的聲音。

　　但是適當的生理性彈響是有益身體的。

　　因為發生彈響時，關節周圍的毛細血管和末梢神經受到了良性的刺激，有助于解痙攣、消炎、減壓、活絡。這也是為什么推拿師在按摩時總會讓關節叭叭作響。

　　但是，如果想讓關節反復彈響是不可能的，必須靜止一段時間之后才可以再次彈響。

　　病理性彈響

　　關節出現病理性彈響，主要是由于關節損傷、病變、結構改變等導致的。關節的響聲主要以清脆、沉悶或磨砂為主，多數會伴有酸痛、疼痛、不適、不靈活等感覺。

　　關鍵是病理性的彈響會連續、重復發生。

　　在導致病理性彈響中，膝蓋半月板損傷是主要原因。

　　當膝關節有彈響，并經常發生膝蓋酸痛、腫脹、僵硬以及發冷時，說明患有膝關節炎。尤其當勞累、關節著涼后，膝蓋的不適加劇，一定要就醫治療，任其發展可能會出現活動受限。

　　如何區分生理性彈響與病理性彈響?

　　1.生理性彈響只會發生在關節受到牽拉時，而且是突然性的。

　　2.生理性彈響發生之前，關節有一定時間的靜止期，如果活動之前做好熱身，彈響就極少發生。病理性的可能會在活動過程中彈響不斷。

　　3.生理性彈響聲音清脆、單一、不重復。病理性彈響的聲音則沉悶、有摩擦感，連續不斷。

　　4.生理性彈響或伴有不適或酸痛，但是彈響結束后會有輕松感。病理性則伴有諸多不適，而且運動量越大，不適感越強烈。

　　日常預防關節彈響注意三點：

　　1.運動之前充分熱身，主要是為了讓關節附近的肌肉、韌帶得到延伸。

　　2.注意保護關節，避免關節外傷。

　　3.當病理性關節彈響萌芽時，就應當就醫，阻止關節損傷進一步加重。

　　習慣性把手指關節掰響是不會得關節炎?

　　經常掰指關節、腕關節，不會導致關節炎，也不會導致關節變大。如果確實出現關節變大情況，可能是關節炎等疾病，與掰手指無關。

　　警惕關節響、發熱、發紅!

　　當關節出現這三種現象時，首先可能是關節受到了細菌感染，如黃金色葡萄球菌、結核細菌等。其次，可能是惡性腫瘤，因為腫瘤在短時間內出現了長大，腫塊導致關節腫大，皮膚變紅、變薄、發燙。

　　不管是哪一種因素導致的關節紅腫、酸痛，都比較危險，所以一旦遇到這種情況及時就醫才是首選，千萬別聽信偏方!

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