4、鼻內按摩

　　將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內。夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可增加鼻粘膜的抗病能力。

　　預防感冒和鼻炎。又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季。能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激。減少咳嗽之類疾病的發生。增加耐寒能力。拉動鼻中隔軟骨。還有利于防治萎縮性鼻炎。

　　5、迎香空按摩

　　以左右手的中指或食指點按迎香穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在迎香穴位有面部動。靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合處。按摩此穴既有助于改善局部血液循環。防治鼻病。還能防治面部神經麻痹癥。

　　6、氣功健鼻

　　《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法。兩手拇指擦熱。指擦鼻關36次：然后靜心意守。排除雜念。二目注視鼻端。默數呼吸次數3～5分鐘。晚上睡覺前，俯臥于床上。暫去枕頭。兩膝部彎曲，兩足心向上。用鼻深吸清氣4次。呼氣4次。后恢復正常呼吸。

　　鼻涕帶血絲吃什么好

　　梨

　　梨性涼、味甘，具有生津、清熱、化痰等功效，對于上火感冒出現發熱、口干渴等現象時，有一定的效果。

　　枇杷

　　枇杷果實是能起到較好的潤肺、清熱的作用的，而且還含有豐富的維生素C，對于治療上火感冒有一定效果。甘蔗從中醫的角度來說，甘蔗是具有比較含的下氣和中、瀉火止咳、解毒潤燥等功效的，平時食用對身體好處也是比較多的，如果身體出現口干舌燥、胸悶煩躁、便秘等上火感冒等癥狀的話，可以適量的吃些甘蔗幫助緩解。

　　楊梅

　　楊梅是含有多種有機酸的，在食用后是能夠起到生津潤燥的作用的，適量食用對于治療上火感冒所引起的咽喉腫痛、咳嗽等癥狀有比較好的效果。注意楊梅不可過多食用，吃得過多是會導致上火的。

　　櫻桃

　　櫻桃具有很好的滋養脾胃、補血養顏的效果。櫻桃中含有豐富的鐵、維生素C、檸檬酸等營養成分，可以增強人體的抵抗力，預防疾病，因此對緩解、治療感冒有一定的幫助。但需要注意的是，消化不良者、體質虛弱者要慎食櫻桃，熱性病、虛熱咳嗽的患者也需要慎食櫻桃。

　　苦瓜

　　苦瓜味苦性寒，是具有清熱解毒、消暑祛火的功效的，對于感冒上火的癥狀有一定的緩解作用。

　　苦菜

　　苦菜中有大量的碳水化合物、維生素B族以及大量的礦物質，是有比較好的抗菌消炎、解熱的功效的，如果出現上火感冒的情況，可以適量服用一些苦菊。苦菊之中帶有一種苦味，并且顏色是碧綠色的，不僅能夠炒菜服用，同時還能夠涼拌，非常的適合在夏天服用。

　　芹菜

　　芹菜性涼且質滑，含有筆記搜多的鈣、磷元素，服用芹菜后能起到鎮靜和保護血管的作用，在出現感冒上火癥狀期間，適量吃些芹菜，對于緩解上火是有不錯的效果的。

　　結語：出現感冒是小事情，但是不治療的話就會出現大事情，一旦發現流鼻涕帶血的話，就要注意了，缺少維生素導致帶血絲的話，及時調理就好，一旦是因為一些疾病引起鼻涕帶血的話，就不好了，所以小癥狀一定不能輕視的，不然的話，真的就不妙了。