避免飲酒
酒精具有抑制尿酸排泄的作用，長期少量飲酒還可刺激嘌呤合成增加，尤其是喝酒時再吃肉禽類食品，會使嘌呤的攝入量加倍。
刺激性食物不吃
辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等調料均能興奮植物神經，誘使痛風發作，應盡量少吃。
1.突發性
痛風在發作之前可無任何前兆,主要在夜間發作,患者會被突入其來的關節疼痛所驚醒。
2.疼痛難忍
痛風發作時,疼痛感非常的強烈,那種疼痛呈“刀割樣”、“咬噬樣”或“燒灼樣”劇烈,多數患者不堪忍受。
3.腳部關節
發作主要集中在腳部關節,突然間出現大腳趾、腳踝、膝關節,或者下肢某個大關節腫疼。
注意事項及預防要點
1.一旦痛風發作,就要盡早治療,上海是治痛風好的。
2.加強運動,減輕體重,因為肥胖者易發痛風。
3.飲食要有規律,一日三餐要定食定量。不僅要避免暴飲暴食,還要防止饑餓,否則可引起血尿酸水平增高。
嘌呤高的食物
1、豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞、鴨、鵝、兔以及各種動物內臟(肝、腎、心、腦)、骨髓等含嘌呤量高，應盡量不吃;
2、魚蝦類、菠菜、豆類、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤。
嘌呤低的食物
1、主食類：米、麥、面類成品、小粉、秫秫、通心粉、馬鈴薯、甘薯、山芋等。
2、奶類：牛乳、乳酪、冰淇淋等。
3、葷食：蛋類和豬血、雞鴨血等。
4、蔬菜類：大部分蔬菜均屬低嘌呤食品。
5、水果類：水果基本上都屬于低嘌呤食品，但仍不宜大量。
6、飲料：可樂、汽水、，濃茶、果汁、麥乳精、果凍等可適當食用。
7、其他：醬類、蜂蜜。
結語：如果您經常出現關節疼痛，而且是突然性的，那就要小心患上了痛風哦，想要更好地治療的話，少吃一些含有嘌呤高的食物，還有日常的運動也是要稍微減少的，以防關節再受到傷害的，還有一定要戒煙戒酒，因為煙酒是大忌。
