鳳梨苦瓜湯不僅僅具有很好的降火功效，同時還能有效的解決消化不良，脾胃虛弱的情況，特別是對便秘更是有著很好的治療功效。

　　5.規律性的排便習慣

　　平時不僅要注意飲食，還要養成良好的排便習慣，這樣才能幫助我們更好的排便的，到了固定的時間點就想要排便的，希望大家可以試試看的。

　　如何解決拉不出屎

　　第一，千萬不要著急、上火。讓心先慢慢平靜下來，因為越上火反而越嚴重，大便就更不容易排出來。

　　第二，不要總是蹲坐著使出渾身力氣排便。如果你是經常性便秘，會引起痔瘡等疾病。如果久蹲還是不排泄，那就起身運動運動。

　　第三，要多喝水。白開水或溫水都可以，多喝幾杯只有好處沒有壞處。

　　第四，狠吃香蕉。一次吃4根或5根，一般情況下，半天時間會起作用。但是嚴重的時候不頂用的。

　　第五，如果嚴重了，這時就不要吃香蕉了，本身就有許多堆積物再吃很多香蕉你肚子會更痛，根本受不了。太嚴重的話，短時間內是不好排泄的。這時，晚上的時候就要喝蜂蜜水。一杯水里面放一勺蜂蜜，一般三杯水就可以了。如果你還能喝的話就多喝點，效果更好。一般情況第二天就有效果了。

　　第六，如果還是不行到醫院找醫生開些藥。(孕婦、哺乳期婦女盡量不要吃藥)

　　第七，用開塞露。趴在床上，讓家人幫忙插進肛門，整瓶都擠進去。等待10分鐘以上，時間越長效果越好。

　　總是便秘怎么調理

　　總是便秘的人，你會發現他們的臉上會有很多的痘痘，而且還有口氣。那怎么來解決呢，首先你每天要保證補充充足的水量，這個補水量要跟你個人來定，不能一下子和那么多的水，這樣會對我們的腎造成壓力的。

　　第二點，在平時的日常生活中要多吃點水果，建議多吃香蕉，因為香蕉有潤腸的功效，有利于排便。同樣也要提醒大家，不要吃的太多。

　　第三點，每次飯后都建議大家喝一杯酸奶，因為酸奶中的乳酸菌非常有利于我們胃中食物的消化，從而有利于食物的吸收還能殺菌。

　　第四點：每天晚上睡覺之前，喝一杯蜂蜜水，不要喝完就睡覺，那樣會造成眼部浮腫，喝完蜂蜜水后半小時再睡覺，蜂蜜水的功效和香蕉差不多，但是它要多出一點就是還有排毒的功效。

　　結語：通過以上文章介紹我們是不是對拉不出屎的相關知識介紹有了一定的了解了呢，拉不出屎的情況還是蠻多的，以上的方法希望能夠幫助我們很好的調理拉不出屎的情況，大家可以試試的哦，希望能幫到大家。